-
Нақши теломерҳо дар пиршавӣ ва чӣ гуна онҳоро ҳифз кардан мумкин аст
Дар пайи ҷавонии абадӣ ва нерӯи ҳаётӣ, олимон таваҷҷӯҳи худро ба як ҷанбаи аҷиб ва бунёдии биологияи мо - теломерҳо равона кардаанд. Ин "сарпӯшҳо"-и муҳофизатӣ дар нӯги хромосомаҳо дар тақсимоти ҳуҷайраҳо ва пиршавии умумӣ нақши муҳим мебозанд. Бо пир шудан, мо...Бештар -
Баланд бардоштани серотонин ба таври табиӣ: Хӯрок ва тағйироти тарзи зиндагӣ
Дар ҳаёти серташвиши ҳаррӯзаи мо, гоҳ-гоҳ эҳсоси стресс, изтироб ва ҳатто ғамгинӣ муқаррарӣ аст. Ин эҳсосот метавонанд ба саломатии равонии мо таъсири манфӣ расонанд ва аксар вақт моро водор мекунанд, ки роҳҳои баланд бардоштани рӯҳияи худро ҷустуҷӯ кунем. Гарчанде ки роҳҳои зиёде барои беҳтар кардани рӯҳияи мо вуҷуд доранд, омили калидӣ барои...Бештар -
Нақши Птеростилбен дар пиршавӣ ва дастгирии саломатии дилу рагҳо
Дар ҷаҳони имрӯзаи пурталотум, ки стресс, ифлосшавӣ ва одатҳои носолими хӯрокхӯрӣ ҳаёти моро фаро гирифтааст, нигоҳ доштани саломатии беҳтарин ва пешгирии пиршавии бармаҳал барои бисёриҳо ба як ҳадафи муҳим табдил ёфтааст. Дар ҳоле ки бозор пур аз иловаҳои бешумор ва маҳсулоти зидди пиршавӣ аст, т...Бештар -
Эстери этилии N-ацетил-L-цистеин ва саломатии равонӣ: Оё он метавонад функсияи маърифатиро беҳтар кунад?
Эфири этилии N-ацетил-L-цистеин (NACET) шакли тағйирёфтаи цистеини аминокислотаҳо буда, дорои хосиятҳои пурқуввати антиоксидантӣ, гепатопротекторӣ, нейропротекторӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад. Қобилияти он барои зиёд кардани истеҳсоли глутатион, ҳифзи ҷигар, танзими нейротрансмиттерҳо...Бештар -
Нақши эводиамин дар идоракунии илтиҳоб ва кӯмак ба аз даст додани вазн
Эводиамин як пайвастагии табиӣ аст, ки дар меваи растании Эводиамин мавҷуд аст, ки ватани Чин ва дигар кишварҳои Осиё аст. Он дар тибби анъанавии Чин аз сабаби манфиатҳои эҳтимолии худ барои саломатӣ дар тӯли асрҳо истифода мешуд. Дар байни онҳо, эводиамин дорои потенсиали бузург дар соҳаи...Бештар -
Кислотаи лаурик: силоҳи табиат бар зидди микроорганизмҳои зараровар
Кислотаи лаурикӣ пайвастагиест, ки табиат пешниҳод мекунад ва бо микроорганизмҳои зараровар мубориза мебарад ва дар манбаъҳои гуногуни табиӣ мавҷуд аст, ки беҳтарини онҳо равғани кокос аст. Он қодир аст ба мембранаҳои липидии бактерияҳо, вирусҳо ва занбӯруғҳо ворид шуда, сохтор ва фаъолияти онҳоро халалдор кунад...Бештар -
Салидрозид: Як пайвастагии табиии рафъи стресс ва зидди пиршавӣ
Салидрозид як пайвастагии табиӣ аст, ки дар баъзе растаниҳо, бахусус онҳое, ки дар минтақаҳои сард ва баландкӯҳ мерӯянд, мавҷуд аст. Он ҳамчун гликозиди кислотаи фенилпропионӣ тасниф карда мешавад ва як ҷузъи биоактивии ҷинси Rhodiola rosea мебошад. Дар солҳои охир, салидрозид дар...Бештар -
Истифодаи қувваи Берберин: некӯаҳволии умумии худро беҳтар кунед
Табиат ба мо ганҷҳои бешумореро пешниҳод мекунад, ки ҳар кадоми онҳо дорои хосиятҳо ва манфиатҳои беназири худ мебошанд. Яке аз чунин ганҷҳои пинҳоншуда берберин аст, ки пайвастагие дар растаниҳои гуногун мавҷуд аст ва бо хосиятҳои аҷиби солимгардонии худ машҳур аст. ...Бештар -
Иловаҳои муҳимтарини ҳатмӣ барои саломатии беҳтарин: 5 илова барои беҳтар кардани саломатии умумии шумо
Дар ҷаҳони имрӯзаи босуръат ва серталаб, нигоҳ доштани саломатии беҳтарин метавонад душвор бошад. Тарзи ҳаёти серкор аксар вақт моро хаста, стресснок ва норасоии маводи ғизоии зарурӣ мегардонад. Дар ин ҷо иловаҳои ғизоӣ ба кор меоянд. Ин тақвиятдиҳандаҳои қулайи саломатӣ барои мо дастгирии иловагӣ медиҳанд...Бештар -
Ниасин: Витамини муҳим барои истеҳсоли энергия ва мубодилаи моддаҳо
Дар соҳаи маводи ғизоии муҳим, витаминҳо дар нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволии беҳтарин нақши муҳим мебозанд. Яке аз чунин витаминҳои муҳим, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад, ниасин аст, ки бо номи витамини B3 низ маълум аст. Дар ҳоле ки ниасин бо қобилияти худ барои дастгирии пӯсти солим машҳур аст, он инчунин ...Бештар -
Пешбурди саломатии мағзи сар тавассути тағир додани тарзи зиндагӣ барои пешгирии бемории Алтсгеймер
Бемории Алтсгеймер як бемории дегенеративии мағзи сар аст, ки ба миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад. Азбаски айни замон табобати ин бемории харобиовар вуҷуд надорад, диққати асосӣ ба пешгирӣ муҳим аст. Дар ҳоле ки генетика дар рушди бемории Алтсгеймер нақш мебозад, ...Бештар -
Илми паси дофамин: Чӣ гуна он ба мағзи сар ва рафтори шумо таъсир мерасонад
Дофамин як нейротрансмиттери ҷолиб аст, ки дар марказҳои мукофот ва лаззати мағзи сар нақши муҳим мебозад. Он аксар вақт ҳамчун кимиёвии "эҳсоси хуш" номида мешавад ва барои як қатор равандҳои физиологӣ ва равонӣ, ки ба рӯҳияи умумии мо таъсир мерасонанд, масъул аст...Бештар -
Функсияи маърифатии худро беҳтар кунед: Панҷ оилаи ноотропикҳо
Дар ҷаҳони имрӯзаи пурталотум ва рақобатпазир, бисёриҳо роҳҳои беҳтар кардани маърифатро меҷӯянд ва ноотропикҳо ҳадафи аксарият шудаанд. Ноотропикҳо, ки бо номи "доруҳои оқилона" низ маълуманд, метавонанд фаъолияти мағзи сарро, аз ҷумла хотира, диққат ва эҷодкориро, беҳтар кунанд. ...Бештар -
Дастурҳо барои истифодаи уролитин А ва уролитин В: Ҳама чизеро, ки шумо бояд донед
Дар солҳои охир, таваҷҷӯҳ ба пайвастагиҳои табиӣ, ки метавонанд саломатӣ ва некӯаҳволии умумиро беҳтар кунанд, афзоиш ёфтааст. Уролитин А ва уролитин В ду пайвастагии табиӣ мебошанд, ки аз эллагитаннинҳо, ки дар баъзе меваҳо ва чормағзҳо мавҷуданд, гирифта шудаанд. Таъсири зиддиилтиҳобӣ, антиоксидантии онҳо...Бештар -
Фоидаҳои асосии магний барои саломатӣ, ки шумо бояд донед
Магний як минерали муҳим аст, ки бадани мо барои фаъолияти дуруст ниёз дорад, аммо аксар вақт нодида гирифта мешавад. Он дар бисёр равандҳои бадан, аз ҷумла истеҳсоли энергия, кашиши мушакҳо, фаъолияти асаб ва танзими фишори хун ва ғайра нақши муҳим мебозад. Аз ин рӯ, ман...Бештар
