Дар ҷаҳони имрӯзаи пурталотум, ки стресс, ифлосшавӣ ва одатҳои носолими хӯрокхӯрӣ ҳаёти моро фаро гирифтааст, нигоҳ доштани саломатии беҳтарин ва пешгирии пиршавии бармаҳал барои бисёриҳо ба як масъалаи муҳим табдил ёфтааст. Дар ҳоле ки бозор пур аз иловаҳои бешумор ва маҳсулоти зидди пиршавӣ аст, як пайвастагӣ вуҷуд дорад, ки барои манфиатҳои назарраси худ дар идоракунии синну сол ва саломатии дилу рагҳо таваҷҷӯҳи бештарро ба худ ҷалб мекунад - птеростилбен. Птеростилбен як пайвастагии полифенолии табиӣ дар як оила бо ресвератрол аст ва дар як қатор меваҳо, аз ҷумла кабуд ва ангур мавҷуд аст. Птеростилбен беназир аст, зеро он дорои дастрасии аълои биологӣ мебошад, ки онро ба осонӣ аз ҷониби бадан ҷаббида мешавад ва ҳамчун як доруи эҳтимолан пурқуввати нутрасевтикӣ ҳисобида мешавад.
Птеростилбен як пайвастагии табиӣ аст, ки ба оилаи стилбенҳо, як гурӯҳи пайвастагиҳои органикӣ, ки дар растаниҳои гуногун мавҷуданд, тааллуқ дорад. Он бо ресвератрол, як антиоксиданти пуриқтидор, ки ба мубориза бо зарари радикалҳои озод мусоидат мекунад ва бо ин васила раванди пиршавиро суръат мебахшад, робитаи наздик дорад ва сохтори монанд дорад.
Птеростилбен асосан дар кабудӣ, ангур ва як қатор меваю сабзавоти дигар мавҷуд аст. Ин пайвастагӣ аз ҷониби растаниҳо ҳамчун механизми дифоъ аз сироятҳои замбӯруғӣ, стресси оксидшавӣ ва дигар таҳдидҳои экологӣ истеҳсол мешавад.
Хусусиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобии Птеростилбен ба пешгирии бемориҳои музмин, дастгирии саломатии дил ва мусоидат ба таъсири зидди пиршавӣ мусоидат мекунанд.
Гарчанде ки птеростилбен дар баъзе хӯрокҳо табиатан мавҷуд аст, он одатан дар миқдори кам мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед аз манфиатҳои он бо дохил кардани хӯрокҳои бой аз птеростилбен ба монанди кабуд ва ангур баҳра баред.
Аммо шумо мехоҳед истеъмоли птеростилбенро боз ҳам бештар зиёд кунед, истеъмоли иловаи парҳезиро баррасӣ кунед. Иловаҳои птеростилбен дар шакли капсула дастрасанд, ки миқдори консентратсияшудаи ин пайвастагии муфидро таъмин мекунанд.
NACET сатҳи глутатионро зиёд мекунад, саломатии ҷигарро дастгирӣ мекунад ва потенсиали беҳтар кардани фаъолияти маърифатиро нишон додааст. Бо дастрасии беҳтари биологии худ, NACET барои афроде, ки мехоҳанд саломатӣ ва некӯаҳволии умумиро дастгирӣ кунанд, як варианти муассирро пешниҳод мекунад.
1. Саломатии дилу рагҳоро беҳтар кунед
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки птеростилбен ба нигоҳ доштани саломатии дилу рагҳо мусоидат мекунад ва птеростилбен метавонад фишори хунро тавассути мусоидат ба истироҳати рагҳои хун паст кунад. Илова бар ин, он метавонад ба паст кардани сатҳи холестирини LDL (аксар вақт холестирини "бад" номида мешавад) ва ҳамзамон баланд бардоштани сатҳи холестирини HDL (ё холестирини "хуб"), коҳиш додани илтиҳоб ва пешгирии пайдоиши лавҳаҳо дар рагҳо ва беҳтар кардани фишори хун мусоидат кунад. Нигоҳ доштани сатҳи солимии холестирин барои пешгирии бемориҳои дил ва сакта муҳим аст. Аз ин рӯ, ин хосиятҳои кардиопротектории птеростилбен сабаби хубе барои дохил кардани хӯрокҳои бой аз птеростилбен, ба монанди кабуд ва ангур, дар парҳези мо фароҳам меоранд.
2. Хусусиятҳои пурқуввати антиоксидантӣ
Антиоксидантҳо пайвастагиҳое мебошанд, ки аз осеби ҳуҷайраҳо, ки аз ҷониби молекулаҳои зараровар, ки радикалҳои озод номида мешаванд, пешгирӣ мекунанд. Радикалҳои озод ба рушди бемориҳои музмин, аз ҷумла бемориҳои дил, саратон ва бемориҳои нейродегенеративӣ мусоидат мекунанд. Нишон дода шудааст, ки птеростилбен дорои хосиятҳои пуриқтидори антиоксидантӣ буда, ба безараргардонии радикалҳои озоди зараровар дар бадан мусоидат мекунад. Ин қобилият ба муҳофизати ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои мо аз стресси оксидшавӣ мусоидат мекунад ва дар ниҳоят саломатии оптималӣ ва дарозумриро дастгирӣ мекунад.
3. Таъсири зидди диабет
Диабет як мушкили ҷаҳонии саломатӣ аст, ки ба миллионҳо нафар дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад. Птеростилбен ҳамчун як дахолати эҳтимолии ғайрифармакологӣ барои табобати диабет пайдо шудааст, зеро он қобилияти беҳтар кардани ҳассосияти инсулин ва паст кардани сатҳи глюкозаи хунро дорад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки птеростилбен ферментҳоеро, ки дар мубодилаи глюкоза иштирок мекунанд, фаъол мекунад ва ба нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили қанди хун ва пешгирии муқовимати инсулин мусоидат мекунад.
4. Хусусиятҳои зидди пиршавӣ
Пиршавии бофаросат ҳадафест, ки бисёриҳо орзу мекунанд. Птеростилбен бо амал кардан ҳамчун антиоксиданти пуриқтидор ба ин ноил шудан кӯмак мекунад. Бо безарар гардонидани радикалҳои озоди зараровар ва коҳиш додани стресси оксидативӣ, он ба суст шудани раванди пиршавии ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо мусоидат мекунад. Илова бар ин, птеростилбен метавонад генҳои марбут ба дароз кардани умрро фаъол созад ва таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад умри баъзе организмҳоро дароз кунад.
1. Кабуд
Яке аз манбаъҳои табиии асосии птеростилбен кабудмева мебошад. Ин меваҳои хурду болаззат, ки асосан аз шарбати кабудмева ва экстракти он иборатанд, аз антиоксидантҳо бой буда, бо манфиатҳои сершумори худ барои саломатӣ машҳуранд. Кабудмева дорои миқдори зиёди птеростилбен мебошад, ки онҳоро яке аз беҳтарин манбаъҳои парҳезии ин пайвастагӣ мегардонад. Истеъмоли мунтазами кабудмева на танҳо баданро бо маводи ғизоии зарурӣ таъмин мекунад, балки ба беҳтар шудани саломатии умумӣ низ мусоидат мекунад. Дигар буттамеваҳо, аз ҷумла клюква, лингонберри ва ғайра, низ птеростилбен доранд.
2. Ангур ва шароби сурх
Манбаи дигари маъруфи птеростилбен ангур аст, ки дар пӯсти ангур, бахусус навъҳои торик, низ мавҷуд аст. Тавре ки қаблан зикр гардид, ангур бо миқдори ресвератрол дар худ маълум аст, аммо онҳо инчунин птеростилбенро дар бар мегиранд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин пайвастагӣ дар бадан нисбат ба ресвератрол бештар биологӣ аст, яъне он аз ҷониби бадан ба осонӣ ҷаббида ва истифода мешавад. Ин ангурро ба манбаи арзишманди птеростилбен табдил медиҳад. Хӯрдани ангур ё нӯшидани шарбати ангур метавонад ба шумо дар истеъмоли ин пайвастагии солим кӯмак кунад.
3. Чормағз
Чормағз манбаи дигари ғайричашмдошти птеростилбен аст. Дар ҳоле ки чормағз аксар вақт бо миқдори зиёди протеин ва равғани солим алоқаманд аст, онҳо инчунин ин пайвастагии эҳтимолан муфидро дар бар мегиранд. Аммо, бояд қайд кард, ки миқдори птеростилбен дар чормағз дар муқоиса бо кабуд ва ангур нисбатан кам аст.
●Птеростилбен ва ресвератрол ҳарду ба гурӯҳи пайвастагиҳои растанӣ бо номи стилбенҳо тааллуқ доранд. Онҳо аз ҷиҳати сохторӣ монанданд, як пояи умумии химиявӣ доранд ва шабоҳатҳои молекулавӣ доранд. Ҳарду табиатан дар меваҳои гуногун, ба монанди ангур ва кабуд, инчунин дар шароби сурх мавҷуданд.
●Ресвератрол муддати тӯлонӣ ҳамчун як антиоксиданти пуриқтидор маъруф буд, ки барои қобилияти он барои тоза кардани радикалҳои озод самаранок ситоиш карда мешавад. Аммо, муҳаққиқон муайян карданд, ки дар муқоиса бо ресвератрол, птеростилбен қобилиятҳои бартаридоштаи тозакунии радикалҳои озодро нишон додааст, ки метавонад онро ба як силоҳи муассиртар бар зидди стресси оксидшавӣ табдил диҳад, яъне птеростилбен метавонад қобилияти хосиятҳои назарраси антиоксидантӣ дошта бошад.
●Ҳангоми муқоисаи птеростилбен ва ресвератрол, птеростилбен аз ҷиҳати биодастрасӣ пешсаф аст. Он нисбат ба ресвератрол ҷабби беҳтар, нимҳаёти дарозтар ва консентратсияи плазмаи баландтар дорад. Ин маънои онро дорад, ки птеростилбен метавонад дар бадан муддати дарозтар фаъол боқӣ монад, ки боиси афзоиши фоидаҳои саломатӣ мегардад.
●Ресвератрол барои нақши он дар коҳиш додани илтиҳоб ва пешгирии бемориҳои дилу рагҳо ба таври васеъ омӯхта шудааст. Аз тарафи дигар, нишон дода шудааст, ки птеростилбен таъсири мусбат дар мубориза бо пиршавӣ, дастгирии мубодилаи моддаҳои солим ва нигоҳ доштани сатҳи солими қанди хун дорад.
Птеростилбен як пайвастагии табиӣ аст, ки дар растаниҳои гуногун мавҷуд аст ва барои ба ҳадди аксар расонидани ҷаббида ва самаранокии птеростилбен, омилҳои муайяни парҳезӣ ва тарзи ҳаётро ба назар гирифтан мумкин аст. Аввалан, хӯрдани хӯрокҳои бой аз птеростилбен, ба монанди кабуд ва ангур, метавонад иловаи хубе ба парҳези шумо бошад. Илова бар ин, онҳое, ки маҳдудиятҳои парҳезӣ доранд, метавонанд тавассути иловаҳои парҳезӣ ба даст оварда шаванд.
Птеростилбен дар шаклҳои гуногуни иловаҳои ғизоӣ, аз ҷумла капсулаҳо, лавҳаҳо ва хокаҳо дастрас аст ва муайян кардани миқдори мувофиқи птеростилбен барои ба даст овардани манфиатҳои эҳтимолии он ва пешгирӣ аз ҳама гуна таъсири манфӣ муҳим аст. Миқдори мувофиқи птеростилбен аз якчанд омилҳо, ба монанди синну сол, саломатии корбар ва якчанд бемориҳои дигар вобаста аст. Пеш аз ворид кардани птеростилбен ба реҷаи ҳаррӯзаи иловаҳои ғизоӣ, муҳим аст, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед. Онҳо саломатии умумии шумо, бемориҳои мавҷуда ва дигар доруҳоро барои муайян кардани миқдори беҳтарин барои шумо ба назар мегиранд.
С: Птеростилбен ба раванди пиршавӣ чӣ гуна таъсир мерасонад?
A: Птеростилбен муайян кардааст, ки генҳои муайянеро, ки бо дарозумрӣ ва саломатии ҳуҷайра алоқаманданд, фаъол мекунад. Гумон меравад, ки ин генҳо дар тақвияти механизмҳои табиии дифоъи бадан аз стресси оксидативӣ ва осеби вобаста ба синну сол нақш мебозанд. Бо коҳиш додани стресси оксидативӣ ва илтиҳоб, птеростилбен метавонад ба суст шудани раванди пиршавӣ ва дастгирии саломатии умумӣ мусоидат кунад.
С: Фоидаҳои эҳтимолии птеростилбен барои саломатии дилу рагҳо кадомҳоянд?
A: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки птеростилбен метавонад якчанд фоидаҳои дилу раг дошта бошад. Нишон дода шудааст, ки он ба паст кардани фишори хун, паст кардани сатҳи холестерин ва беҳтар кардани мубодилаи моддаҳои липидӣ мусоидат мекунад. Илова бар ин, муайян карда шудааст, ки птеростилбен таъсири зидди тромбоситҳо ва зиддиилтиҳобӣ дорад, ки метавонад ба пешгирии пайдоиши лахтаҳои хун ва коҳиш додани хатари бемориҳои дил мусоидат кунад.
Раддия: Ин мақола танҳо барои маълумоти умумӣ аст ва набояд ҳамчун ягон маслиҳати тиббӣ тафсир карда шавад. Баъзе аз маълумоти пости блог аз Интернет гирифта шудаанд ва касбӣ нестанд. Ин вебсайт танҳо барои ҷудокунӣ, форматкунӣ ва таҳрири мақолаҳо масъул аст. Ҳадафи пешниҳоди маълумоти бештар маънои онро надорад, ки шумо бо ақидаҳои он розӣ ҳастед ё дурустии мундариҷаи онро тасдиқ мекунед. Пеш аз истифодаи ягон илова ё ворид кардани тағйирот ба режими нигоҳубини саломатии худ, ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Вақти нашр: 28 сентябри соли 2023
