NAD+ инчунин коэнзим номида мешавад ва номи пурраи он никотинамид аденин динуклеотид аст. Он як коэнзими муҳим дар давраи кислотаи трикарбон мебошад. Он мубодилаи моддаҳои шакар, равған ва аминокислотаҳо, иштирок дар синтези энергия ва иштирок дар ҳазорҳо реаксияҳо дар ҳар як ҳуҷайраро мусоидат мекунад. Миқдори зиёди маълумоти таҷрибавӣ нишон медиҳанд, ки NAD+ ба таври васеъ дар як қатор фаъолиятҳои асосии физиологӣ дар организм иштирок мекунад ва бо ин васила ба вазифаҳои калидии ҳуҷайра, аз қабили мубодилаи энергия, таъмири ДНК, тағйири генетикӣ, илтиҳоб, ритмҳои биологӣ ва муқовимат ба стресс дахолат мекунад.
Тибқи таҳқиқоти дахлдор, сатҳи NAD+ дар бадани инсон бо синну сол коҳиш меёбад. Паст шудани сатҳи NAD+ метавонад боиси паст шудани неврологӣ, аз даст додани биноӣ, фарбеҳӣ, паст шудани фаъолияти дил ва дигар пастшавии функсионалӣ гардад. Аз ин рӯ, чӣ гуна баланд бардоштани сатҳи NAD+ дар бадани инсон ҳамеша як савол буд. Мавзӯи гарми таҳқиқот дар ҷомеаи биотиббӣ.
Зеро, бо мурури синну сол, ДНК зарар меафзояд. Дар раванди таъмири ДНК, талабот ба PARP1 меафзояд, фаъолияти SIRT маҳдуд мешавад, истеъмоли NAD+ меафзояд ва миқдори NAD+ ба таври табиӣ кам мешавад.
Бадани мо тақрибан аз 37 триллион ҳуҷайра иборат аст. Барои нигоҳ доштани худ, ҳуҷайраҳо бояд бисёр "кор" ё аксуламалҳои ҳуҷайравиро анҷом диҳанд. Ҳар яке аз 37 триллион ҳуҷайраҳои шумо барои иҷрои кори доимии худ ба NAD+ такя мекунанд.
Бо пир шудани аҳолии ҷаҳон, бемориҳои марбут ба пиршавӣ, аз қабили бемории Алтсгеймер, бемориҳои дил, мушкилоти буғумҳо, хоб ва мушкилоти дилу рагҳо ба бемориҳои муҳиме табдил ёфтаанд, ки саломатии инсонро таҳдид мекунанд.
NAD+ сатҳҳо бо синну сол коҳиш меёбанд, ки бар асоси андозагириҳо аз намунаҳои пӯсти инсон анҷом дода мешавад:
Натиҷаҳои андозагирӣ нишон медиҳанд, ки бо гузашти синну сол, NAD+ дар бадани инсон тадриҷан кам мешавад. Пас, сабаби коҳиши NAD+ чист?
Сабабҳои асосии коҳиши NAD+ инҳоянд: пиршавӣ ва афзоиши талабот ба NAD+, ки боиси коҳиши сатҳи NAD+ дар бисёр бофтаҳо, аз ҷумла ҷигар, мушакҳои скелетӣ ва мағзи сар мегардад. Дар натиҷаи ин коҳиш, вайроншавии митохондрия, стресси оксидативӣ ва илтиҳоб ба мушкилоти саломатии марбут ба синну сол мусоидат мекунанд ва як давраи бадбахтиро ба вуҷуд меоранд.
1. NAD+ ҳамчун коэнзим дар митохондрия барои мусоидат ба тавозуни мубодилаи моддаҳо амал мекунад, NAD+ нақши махсусан фаъолро дар равандҳои мубодилаи моддаҳо, аз қабили гликолиз, давраи TCA (яъне давраи Кребс ё давраи кислотаи лиму) ва занҷири интиқоли электронҳо мебозад, ки ин роҳи ба даст овардани энергия дар ҳуҷайраҳо мебошад. Пиршавӣ ва парҳези серкалория сатҳи NAD+-ро дар бадан коҳиш медиҳад.
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки дар мушҳои калонсол, истеъмоли иловаҳои NAD+ афзоиши вазни вобаста ба парҳез ё синну солро коҳиш медиҳад ва қобилияти машқро беҳтар мекунад. Илова бар ин, таҳқиқот ҳатто таъсири диабетро дар мушҳои мода баръакс карда, стратегияҳои навро барои мубориза бо бемориҳои мубодилаи моддаҳо, ба монанди фарбеҳӣ, нишон доданд.
NAD+ ба ферментҳо пайваст мешавад ва электронҳоро байни молекулаҳо интиқол медиҳад. Электронҳо асоси энергияи ҳуҷайра мебошанд. NAD+ ба ҳуҷайраҳо мисли пур кардани батарея таъсир мерасонад. Вақте ки электронҳо истифода мешаванд, батарея мемирад. Дар ҳуҷайраҳо, NAD+ метавонад интиқоли электронро мусоидат кунад ва ба ҳуҷайраҳо энергия диҳад. Бо ин роҳ, NAD+ метавонад фаъолияти ферментҳоро коҳиш ё афзоиш диҳад, ки ифодаи ген ва сигнализатсияи ҳуҷайраро мусоидат кунад.
NAD+ ба назорати осеби ДНК мусоидат мекунад
Ҳангоми пир шудани организмҳо, омилҳои номусоиди муҳити зист, аз қабили радиатсия, ифлосшавӣ ва репликатсияи нодурусти ДНК, метавонанд ба ДНК зарар расонанд. Ин яке аз назарияҳои пиршавӣ аст. Қариб ҳамаи ҳуҷайраҳо дорои "механизми молекулавӣ" барои барқарор кардани ин зарар мебошанд.
Ин таъмир ба NAD+ ва энергия ниёз дорад, аз ин рӯ, осеби аз ҳад зиёди ДНК захираҳои арзишманди ҳуҷайраро истеъмол мекунад. Вазифаи PARP, як протеини муҳими таъмири ДНК, низ аз NAD+ вобаста аст. Пиршавии муқаррарӣ боиси ҷамъшавии осеби ДНК дар бадан мегардад, RARP меафзояд ва аз ин рӯ консентратсияи NAD+ коҳиш меёбад. Зарари ДНК-и митохондриявӣ дар ҳар марҳила ин камшавиро шадидтар мекунад.
2. NAD+ ба фаъолияти генҳои дарозумрии Sirtuins таъсир мерасонад ва пиршавиро бозмедорад.
Сиртуинҳои генҳои дарозумрии нав кашфшуда, ки бо номи "нигаҳбонони генҳо" низ маъруфанд, дар нигоҳ доштани саломатии ҳуҷайраҳо нақши муҳим мебозанд. Сиртуинҳо як оилаи ферментҳо мебошанд, ки дар вокуниш ба стресс ва барқарорсозии осеби ҳуҷайраҳо иштирок мекунанд. Онҳо инчунин дар ихроҷи инсулин, раванди пиршавӣ ва ҳолатҳои марбут ба пиршавӣ, ба монанди бемориҳои нейродегенеративӣ ва диабет, иштирок мекунанд.
NAD+ сӯзишворӣест, ки ба сиртуинҳо дар нигоҳ доштани якпорчагии геном ва мусоидат ба таъмири ДНК кӯмак мекунад. Ҳамон тавре ки мошин бе сӯзишворӣ зиндагӣ карда наметавонад, сиртуинҳо барои фаъолсозӣ ба NAD+ ниёз доранд. Натиҷаҳои таҳқиқоти ҳайвонот нишон медиҳанд, ки афзоиши сатҳи NAD+ дар бадан сафедаҳои сиртуинро фаъол мекунад ва умри хамиртуруш ва мушҳоро дароз мекунад.
3. Функсияи дил
Баланд бардоштани сатҳи NAD+ дилро муҳофизат мекунад ва фаъолияти дилро беҳтар мекунад. Фишори баланди хун метавонад боиси калон шудани дил ва банд шудани рагҳо гардад, ки метавонад ба сактаи мағзӣ оварда расонад. Пас аз пурра кардани сатҳи NAD+ дар дил тавассути иловаҳои NAD+, зарари дил, ки аз реперфузия ба вуҷуд меояд, боздошта мешавад. Тадқиқотҳои дигар нишон доданд, ки иловаҳои NAD+ инчунин мушҳоро аз калоншавии ғайримуқаррарии дил муҳофизат мекунанд.
4. Нейродегенератсия
Дар мушҳои гирифтори бемории Алтсгеймер, афзоиши сатҳи NAD+ фаъолияти маърифатиро тавассути кам кардани ҷамъшавии сафедаҳое, ки муоширати мағзи сарро халалдор мекунанд, беҳтар кард. Баланд бардоштани сатҳи NAD+ инчунин ҳуҷайраҳои мағзи сарро аз мурдан муҳофизат мекунад, вақте ки хун ба мағзи сар кофӣ нест. Чунин ба назар мерасад, ки NAD+ дар муҳофизат аз нейродегенератсия ва беҳтар кардани хотира умеди нав дорад.
5. Системаи масуният
Бо пир шудан, системаи масунияти мо коҳиш меёбад ва мо бештар ба бемориҳо гирифтор мешавем. Тадқиқоти ахир нишон медиҳанд, ки сатҳи NAD+ дар танзими вокунишҳои масуният ва илтиҳоб ва зинда мондани ҳуҷайраҳо ҳангоми пиршавӣ нақши муҳим мебозад. Ин таҳқиқот потенсиали терапевтии NAD+-ро барои вайроншавии масуният нишон медиҳад.
6. Мубодилаи моддаҳоро танзим кунед
Мубориза бо зарари оксидӣ
NAD+ метавонад тавассути боздоштани аксуламалҳои илтиҳобӣ, танзими гомеостази оксиду барқароршавии бадан, муҳофизати ҳуҷайраҳо аз осеб ва нигоҳ доштани фаъолияти муқаррарии мубодилаи моддаҳо ба таъхири пиршавӣ мусоидат кунад.
7. Дар рафъи варамҳо мусоидат кунед
NAD+ инчунин метавонад лейкопенияро, ки дар натиҷаи радиотерапия ва химиотерапия ба вуҷуд меояд, пешгирӣ ва табобат кунад, муқовимати дорувориро, ки дар натиҷаи истифодаи дарозмуддати антителоҳои PD-1/PD-L1 ба вуҷуд меояд, беҳтар созад ва фаъолсозии ҳуҷайраҳои Т ва қобилияти куштани варамро беҳтар созад.
8. Беҳтар кардани фаъолияти тухмдон
Сатҳи NAD+ дар тухмдонҳои занон вобаста ба синну сол коҳиш меёбад. Афзоиши миқдори NAD+ метавонадбеҳтар кардани фаъолияти митохондриявии тухмдон,сатҳи намудҳои реактивии оксигенро дар тухмситҳои пиршаванда кам мекунад ва пиршавии тухмдонро ба таъхир меандозад.
9. Сифати хобро беҳтар кунед
NAD+ метавонад номутавозинии ритми сиркадианро беҳтар кунад, сифати хобро беҳтар созад ва хобро тавассути танзими соати биологӣ беҳтар созад.
Узвҳои гуногуни бадан мустақилона вуҷуд надоранд. Пайвастшавӣ ва таъсири мутақобилаи байни онҳо нисбат ба он ки мо тасаввур мекунем, хеле наздиктаранд. Моддаҳое, ки аз ҷониби ҳуҷайра ҷудо мешаванд, метавонанд дар як лаҳза ба ҳар макони бадан интиқол дода шаванд; маълумоти нейротрансмиттер мисли барқ тез интиқол дода мешавад. Пӯсти мо, ҳамчун монеаи тамоми бадан, хатти пеши майдони ҷанг аст ва ба ҷароҳатҳои гуногун бештар осебпазир аст. Вақте ки ин ҷароҳатҳоро таъмир кардан мумкин нест, мушкилоти гуногун, ба монанди пиршавӣ, ба миён меоянд.
Аввалан, раванди пиршавии пӯст бо як қатор тағйирот дар сатҳҳои ҳуҷайра ва молекулавӣ ҳамроҳ мешавад, ки метавонанд тавассути роҳҳои гуногун ба дигар бофтаҳо ё узвҳо интиқол дода шаванд.
Масалан, басомади ҳуҷайраҳои p16-мусбат (нишондиҳандаи пиршавӣ) дар пӯст бо нишондиҳандаҳои пиршавии ҳуҷайраҳои масуният робитаи мусбат дорад, ки маънои онро дорад, ки синну соли биологии пӯст метавонад пиршавии баданро то андозае пешгӯӣ кунад. Илова бар ин, таҳқиқот нишон дод, ки микробиотаи пӯст метавонад синну соли хронологиро дақиқ пешгӯӣ кунад, ки робитаи наздики байни пӯст ва пиршавии системавиро боз ҳам тасдиқ мекунад.
Дар адабиёти қаблӣ гузориш дода шуда буд, ки раванди пиршавӣ дар байни узвҳои гуногуни бадан асинхронӣ аст ва пӯст метавонад аввалин узве бошад, ки нишонаҳои пиршавиро нишон медиҳад. Бар асоси робитаи наздики байни пиршавии пӯст ва дигар узвҳои бадан, одамон сабаб доранд, ки ҷасурона гумон кунанд, ки пиршавии пӯст метавонад боиси пиршавии тамоми бадан гардад.
Пиршавии пӯст метавонад тавассути системаи эндокринӣ ба мағзи сар таъсир расонад
Пиршавии пӯст метавонад ба тамоми бадан тавассути меҳвари гипоталамус-гипофиз-адреналӣ (HPA) таъсир расонад. Пӯст на танҳо як монеа аст, балки он инчунин вазифаҳои нейроэндокринӣ дорад ва метавонад ба ангезандаҳои муҳити зист вокуниш нишон диҳад ва гормонҳо, нейропептидҳо ва дигар моддаҳоро ҷудо кунад.
Масалан, нурпошии ултрабунафш метавонад боиси ҷудо шудани як қатор гормонҳо ва медиаторҳои илтиҳобӣ, ба монанди кортизол ва ситокинҳо аз ҷониби ҳуҷайраҳои пӯст гардад. Ин моддаҳо метавонанд системаи HPA-ро дар пӯст фаъол созанд. Фаъолшавии меҳвари HPA боиси ҷудо шудани гормони озодкунандаи кортикотропин (CRH) аз ҷониби гипоталамус мегардад. Ин, дар навбати худ, ғадуди пеши гипофизро барои ҷудо кардани гормони адренокортикотропӣ (ACTH) ҳавасманд мекунад, ки дар ниҳоят ғадудҳои адреналиро барои ҷудо кардани гормонҳои стресс, ба монанди кортизол, водор мекунад. Кортизол метавонад ба минтақаҳои гуногуни мағзи сар, аз ҷумла гиппокамп, таъсир расонад. Таъсири музмин ё аз ҳад зиёди кортизол метавонад ба фаъолияти нейронҳо ва пластикӣ дар гиппокамп таъсири манфӣ расонад. Ин, дар навбати худ, ба фаъолияти гиппокамп ва вокуниши стресси мағзи сар таъсир мерасонад.
Ин муоширати байни пӯст ва мағзи сар исбот мекунад, ки раванди пиршавӣ метавонад аз омилҳои муҳити зист ба вуҷуд ояд, ки аввал аксуламалҳои пӯстро ба вуҷуд меоранд ва сипас тавассути меҳвари HPA ба мағзи сар таъсир мерасонанд ва боиси мушкилоти системавӣ, аз қабили паст шудани маърифатӣ ва хатари афзоиши бемориҳои дилу раг мегарданд.
Ҳуҷайраҳои пиршудаи пӯст SASP ҷудо мекунанд ва илтиҳобро ба вуҷуд меоранд, ки пиршавӣ ва бемориҳои вобаста ба синну солро ба вуҷуд меорад.
Пиршавии пӯст инчунин метавонад ба тамоми бадан тавассути афзоиши илтиҳоб ва иммуносенесценсия таъсир расонад. Ҳуҷайраҳои пиршавии пӯст моддаеро бо номи "фенотипи секретории марбут ба пиршавӣ" (SASP) ҷудо мекунанд, ки як қатор ситокинҳо ва металлопротеиназаҳои матритсаро дар бар мегирад. SASP аз ҷиҳати физиологӣ бисёрҷониба аст. Он метавонад ба муҳити зараровари беруна дар ҳуҷайраҳои муқаррарӣ муқовимат кунад. Аммо, бо коҳиши функсияҳои бадан, ихроҷи азими SASP метавонад илтиҳобро дар бадан ба вуҷуд орад ва боиси вайроншавии фаъолияти ҳуҷайраҳои ҳамсоя, аз ҷумла ҳуҷайраҳои иммунӣ ва ҳуҷайраҳои эндотелиалӣ гардад. Ин ҳолати илтиҳобии дараҷаи паст ҳамчун омили муҳими бисёр бемориҳои марбут ба синну сол ҳисобида мешавад.
Коэнзимҳо дар мубодилаи моддаҳои муҳим ба монанди шакар, равған ва сафеда дар бадани инсон иштирок мекунанд ва дар танзими мубодилаи моддаҳо ва энергия дар бадан ва нигоҳ доштани вазифаҳои муқаррарии физиологӣ нақши калидӣ мебозанд.NAD муҳимтарин коэнзим дар бадани инсон аст, ки онро коэнзим I низ меноманд. Он дар ҳазорҳо реаксияҳои ферментативии оксиду барқароршавӣ дар бадани инсон иштирок мекунад. Он як моддаи ҳатмӣ барои мубодилаи моддаҳои ҳар як ҳуҷайра мебошад. Он вазифаҳои зиёде дорад, вазифаҳои асосӣ инҳоянд:
1. Истеҳсоли биоэнергияро мусоидат кунед
NAD+ тавассути нафаскашии ҳуҷайравӣ ATP-ро тавлид мекунад, ки мустақиман энергияи ҳуҷайраро пурра мекунад ва фаъолияти ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунад;
2. Генҳоро таъмир кунед
NAD+ ягона субстрат барои ферменти таъмири ДНК PARP мебошад. Ин намуди фермент дар таъмири ДНК иштирок мекунад, ба барқарор кардани ДНК ва ҳуҷайраҳои вайроншуда мусоидат мекунад, эҳтимолияти мутатсияи ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад ва аз пайдоиши саратон пешгирӣ мекунад;
3. Ҳама сафедаҳои дарозмуддатро фаъол созед
NAD+ метавонад ҳамаи 7 сафедаи дарозумриро фаъол созад, аз ин рӯ NAD+ ба зидди пиршавӣ ва дароз кардани умр таъсири муҳимтар дорад;
4. Тақвияти системаи масуният
NAD+ системаи масуниятро тақвият медиҳад ва масунияти ҳуҷайравиро тавассути таъсиррасонии интихобӣ ба зинда мондан ва фаъолияти ҳуҷайраҳои Т-и танзимкунанда беҳтар мекунад.
Қобили зикр аст, ки пиршавӣ бо коҳиши прогрессивии сатҳи NAD+ бофтаҳо ва ҳуҷайраҳо дар як қатор организмҳои моделӣ, аз ҷумла хояндаҳо ва одамон, ҳамроҳ мешавад. Паст шудани сатҳи NAD+ бо бисёр бемориҳои марбут ба пиршавӣ, аз ҷумла паст шудани маърифатӣ, саратон, бемориҳои мубодилаи моддаҳо, саркопения ва заъф алоқамандии сабабӣ дорад.
Дар бадани мо захираи беохири NAD+ вуҷуд надорад. Мундариҷа ва фаъолияти NAD+ дар бадани инсон бо синну сол кам мешавад ва пас аз 30-солагӣ он босуръат коҳиш меёбад, ки боиси пиршавии ҳуҷайраҳо, апоптоз ва аз даст додани қобилияти барқароршавӣ мегардад.
Ғайр аз ин, коҳиши NAD+ инчунин як қатор мушкилоти саломатиро ба вуҷуд меорад, аз ин рӯ, агар NAD+ сари вақт пурра карда нашавад, оқибатҳоро тасаввур кардан мумкин аст.
Илова аз хӯрок
Хӯрокҳо ба монанди карам, брокколи, авокадо, стейк, занбурӯғҳо ва эдамаме дорои прекурсорҳои NAD+ мебошанд, ки пас аз ҷаббида шудан метавонанд дар бадан ба NAD*-и фаъол табдил ёбанд.
Парҳез ва калорияҳоро маҳдуд кунед
Маҳдудияти мӯътадили калория метавонад роҳҳои ҳассосияти энергияро дар дохили ҳуҷайраҳо фаъол созад ва сатҳи NAD*-ро ба таври ғайримустақим афзоиш диҳад. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо парҳези мутавозинро барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии баданатон истеъмол мекунед.
Ҳаракат кардан ва машқ карданро давом диҳед
Машқҳои аэробикии мӯътадил, ба монанди давидан ва шиноварӣ, метавонанд сатҳи NAD+-и дохилиҳуҷайравиро афзоиш диҳанд, ба афзоиши таъминоти оксиген дар бадан ва беҳтар кардани мубодилаи энергия мусоидат кунанд.
Одатҳои хоби солимро риоя кунед
Ҳангоми хоб, бадани инсон бисёр равандҳои муҳими мубодилаи моддаҳо ва барқароркуниро, аз ҷумла синтези NAD*, анҷом медиҳад. Хоби кофӣ барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии NAD* мусоидат мекунад.
05 Иловаи моддаҳои пешгузаштаи NAD+
Шахсони зерин наметавонанд табобат гиранд:
Афроде, ки фаъолияти гурдаашон суст аст, онҳое, ки диализ мегиранд, беморони гирифтори эпилепсия, занони ҳомила, занони ширдеҳ, кӯдакон, онҳое, ки айни замон табобати саратонро аз сар мегузаронанд, онҳое, ки дору истеъмол мекунанд ва онҳое, ки таърихи аллергия доранд, лутфан ба духтури муроҷиаткунанда муроҷиат кунед.
С: Иловаҳои NAD+ барои чӣ истифода мешаванд?
A: Иловаи NAD+ як иловаи ғизоӣ аст, ки коэнзим NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид)-ро пурра мекунад. NAD+ дар мубодилаи энергия ва таъмири ҳуҷайраҳо дар дохили ҳуҷайраҳо нақши муҳим мебозад.
С: Оё иловаҳои NAD+ воқеан кор мекунанд?
A: Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки иловаҳои NAD+ метавонанд ба беҳтар шудани мубодилаи энергияи ҳуҷайра ва суст кардани раванди пиршавӣ мусоидат кунанд.
С: Манбаъҳои парҳезии NAD+ кадомҳоянд?
A: Манбаъҳои парҳезии NAD+ гӯшт, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, лӯбиё, чормағз ва сабзавотро дар бар мегиранд. Ин хӯрокҳо ниацинамид ва ниасинро бештар дар бадан доранд, ки метавонанд ба NAD+ дар бадан табдил ёбанд.
С: Чӣ тавр ман метавонам иловаи NAD+ -ро интихоб кунам?
A: Ҳангоми интихоби иловаҳои NAD+, тавсия дода мешавад, ки аввал аз духтур ё диетолог маслиҳат пурсед, то ниёзҳои ғизоӣ ва вазъи саломатии худро дарк кунед. Илова бар ин, як бренди бонуфузро интихоб кунед, компонентҳо ва миқдори маҳсулотро тафтиш кунед ва дастурҳои миқдори дар варақаи маҳсулот нишондодашударо риоя кунед.
Раддия: Ин мақола танҳо барои маълумоти умумӣ аст ва набояд ҳамчун ягон маслиҳати тиббӣ тафсир карда шавад. Баъзе аз маълумоти пости блог аз Интернет гирифта шудаанд ва касбӣ нестанд. Ин вебсайт танҳо барои ҷудокунӣ, форматкунӣ ва таҳрири мақолаҳо масъул аст. Ҳадафи пешниҳоди маълумоти бештар маънои онро надорад, ки шумо бо ақидаҳои он розӣ ҳастед ё дурустии мундариҷаи онро тасдиқ мекунед. Пеш аз истифодаи ягон илова ё ворид кардани тағйирот ба режими нигоҳубини саломатии худ, ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Вақти нашр: 06 августи соли 2024
