NAD+ инчунин коэнзим номида мешавад ва номи пурраи он никотинамид аденин динуклеотид мебошад. Он коэнзими муҳим дар сикли кислотаи трикарбоксилӣ мебошад. Он ба мубодилаи шакар, равған ва аминокислотаҳо мусоидат мекунад, дар синтези энергия иштирок мекунад ва дар ҳар як ҳуҷайра дар ҳазорҳо реаксияҳо иштирок мекунад. Миқдори зиёди маълумотҳои таҷрибавӣ нишон медиҳанд, ки NAD+ дар як қатор фаъолиятҳои асосии физиологии организм ба таври васеъ иштирок мекунад ва ба ин васила ба функсияҳои асосии ҳуҷайра, аз қабили мубодилаи энергия, таъмири ДНК, тағирёбии генетикӣ, илтиҳоб, ритми биологӣ ва муқовимат ба стресс дахолат мекунад.
Тибқи таҳқиқоти мувофиқ, сатҳи NAD+ дар бадани инсон бо синну сол коҳиш меёбад. Паст шудани сатҳҳои NAD+ метавонад ба коҳиши неврологӣ, аз даст додани биниш, фарбеҳӣ, коҳиши кори дил ва дигар коҳишҳои функсионалӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, чӣ гуна баланд бардоштани сатҳи NAD + дар бадани инсон ҳамеша савол буд. Мавзӯи тадқиқоти гарм дар ҷомеаи биотиббӣ.
Зеро, вақте ки мо синну сол, ДНК зарар меафзояд. Дар ҷараёни таъмири ДНК талабот ба PARP1 меафзояд, фаъолияти SIRT маҳдуд мешавад, истеъмоли NAD+ меафзояд ва миқдори NAD+ табиатан кам мешавад.
Бадани мо аз тақрибан 37 триллион ҳуҷайра иборат аст. Ҳуҷайраҳо бояд бисёр "кор" ё аксуламалҳои ҳуҷайраро анҷом диҳанд - барои нигоҳ доштани худ. Ҳар яке аз 37 триллион ҳуҷайраҳои шумо барои иҷрои кори доимии худ ба NAD + такя мекунад.
Бо пир шудани аҳолии ҷаҳон, бемориҳои пирӣ, аз қабили бемории Алтсгеймер, бемориҳои қалб, мушкилоти буғумҳо, хоб ва мушкилоти дилу рагҳо ба бемориҳои муҳиме табдил ёфтаанд, ки ба саломатии инсон таҳдид мекунанд.
NAD+ сатҳҳо бо синну сол, дар асоси андозагирӣ аз намунаҳои пӯсти инсон коҳиш меёбанд:
Натиҷаҳои андозагирӣ нишон медиҳанд, ки бо афзоиши синну сол NAD+ дар бадани инсон тадриҷан коҳиш меёбад. Пас, чӣ боиси коҳиши NAD + мегардад?
Сабабҳои асосии камшавии NAD+ инҳоянд: пиршавӣ ва афзоиши талабот ба NAD+, ки боиси паст шудани сатҳи NAD+ дар бисёр бофтаҳо, аз ҷумла ҷигар, мушакҳои скелетӣ ва майна мегардад. Дар натиҷаи коҳиш, дисфунксияи митохондриалӣ, фишори оксидитивӣ ва илтиҳоб ба мушкилоти солимии вобаста ба синну сол мусоидат намуда, як давраи бераҳмона эҷод мекунанд.
1. NAD+ ҳамчун коэнзим дар митохондрияҳо барои мусоидат ба мувозинати метаболикӣ амал мекунад, NAD+ дар равандҳои мубодилаи моддаҳо, аз қабили гликолиз, сикли TCA (бо сикли Кребс ё давраи кислотаи лимуи) ва занҷири интиқоли электронҳо нақши фаъол дорад, ин аст, ки ҳуҷайраҳо энергия мегиранд. Пиронсолӣ ва парҳези калориянок сатҳи NAD+-ро дар бадан коҳиш медиҳад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар мушҳои калонсол, гирифтани иловаҳои NAD+ афзоиши вазни вобаста ба парҳез ё синну солро коҳиш медиҳад ва қобилияти машқро беҳтар мекунад. Илова бар ин, тадқиқотҳо ҳатто таъсири диабети қандро дар мушҳои занона коҳиш дода, стратегияҳои нави мубориза бо бемориҳои метаболикӣ, аз қабили фарбеҳиро нишон доданд.
NAD + ба ферментҳо пайваст мешавад ва электронҳоро байни молекулаҳо интиқол медиҳад. Электронҳо асоси энергияи ҳуҷайра мебошанд. NAD + ба ҳуҷайраҳо ба монанди пур кардани батарея амал мекунад. Вақте ки электронҳо тамом мешаванд, батарея мемирад. Дар ҳуҷайраҳо, NAD + метавонад интиқоли электронҳоро мусоидат кунад ва ба ҳуҷайраҳо энергия таъмин кунад. Бо ин роҳ, NAD + метавонад фаъолияти ферментро кам ё зиёд кунад, ифодаи генҳо ва сигнализатсияи ҳуҷайраҳоро пеш барад.
NAD + ба назорат кардани зарари ДНК кӯмак мекунад
Вақте ки организмҳо пир мешаванд, омилҳои номусоиди муҳити зист ба монанди радиатсионӣ, ифлосшавӣ ва репликатсияи номуайяни ДНК метавонанд ДНК-ро вайрон кунанд. Ин яке аз назарияҳои пиршавӣ аст. Қариб ҳамаи ҳуҷайраҳо дорои «мошинҳои молекулавӣ» барои барқарор кардани ин зарар мебошанд.
Ин таъмир NAD+ ва энергияро талаб мекунад, бинобар ин зарари аз ҳад зиёди ДНК захираҳои арзишманди ҳуҷайраро истеъмол мекунад. Функсияи PARP, як протеини муҳими таъмири ДНК низ аз NAD+ вобаста аст. Пиршавии муқаррарӣ боиси ҷамъ шудани зарари ДНК дар бадан мегардад, RARP зиёд мешавад ва аз ин рӯ консентратсияи NAD+ кам мешавад. Зарари ДНК-и митохондриалӣ дар ҳама гуна қадам ин камшавиро шадидтар мекунад.
2. NAD+ ба фаъолияти генҳои дарозумрии Сиртуинҳо таъсир мерасонад ва пиршавиро бозмедорад.
Генҳои ба тозагӣ кашфшуда сиртуинҳои дарозумр, ки бо номи "посбонони генҳо" маъруфанд, дар нигоҳ доштани саломатии ҳуҷайраҳо нақши муҳим доранд. Сиртуинҳо як оилаи ферментҳо мебошанд, ки дар вокуниш ба фишори ҳуҷайра ва таъмири зарар иштирок мекунанд. Онҳо инчунин дар секретсияи инсулин, раванди пиршавӣ ва бемориҳои вобаста ба пиршавӣ, аз қабили бемориҳои нейродегенеративӣ ва диабети қанд иштирок мекунанд.
NAD + сӯзишворӣ аст, ки ба сиртуинҳо дар нигоҳ доштани якпорчагии геном ва мусоидат ба таъмири ДНК кӯмак мекунад. Тавре ки мошин бе сӯзишворӣ зиндагӣ карда наметавонад, Сиртуинҳо барои фаъолсозӣ NAD+ талаб мекунанд. Натиҷаҳои таҳқиқоти ҳайвонот нишон медиҳанд, ки афзоиши сатҳи NAD + дар бадан сафедаҳои сиртуинро фаъол мекунад ва умри хамиртуруш ва мушҳоро дароз мекунад.
3.Функсияи дил
Баланд бардоштани сатҳи NAD+ дилро муҳофизат мекунад ва кори дилро беҳтар мекунад. Фишори баланди хун метавонад боиси васеъ шудани дил ва баста шудани рагҳои хун гардад, ки метавонад ба сактаи мағзӣ оварда расонад. Пас аз пур кардани сатҳи NAD + дар дил тавассути иловаҳои NAD +, осеби дил, ки аз реперфузия ба вуҷуд омадааст, ҷилавгирӣ мешавад. Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки иловаҳои NAD + мушҳоро аз васеъшавии ғайримуқаррарии дил муҳофизат мекунанд.
4. Нейродегенерация
Дар мушҳои гирифтори бемории Алтсгеймер, баланд бардоштани сатҳи NAD+ функсияи маърифатиро тавассути коҳиш додани ҷамъшавии сафедаҳо, ки муоширати мағзи сарро халалдор мекунанд, беҳтар кардааст. Баланд бардоштани сатҳи NAD+ инчунин ҳуҷайраҳои мағзи сарро аз мурдан муҳофизат мекунад, вақте ки хун ба майна кофӣ нест. Чунин ба назар мерасад, ки NAD + ваъдаи нав дар муҳофизат аз нейродегенератсия ва беҳтар кардани хотира дорад.
5. Системаи масуният
Бо синну сол, системаи иммунии мо паст мешавад ва мо ба бемориҳо бештар дучор мешавем. Таҳқиқоти охирин нишон медиҳанд, ки сатҳи NAD + дар танзими аксуламали иммунӣ ва илтиҳоб ва зинда мондани ҳуҷайраҳо дар давраи пиршавӣ нақши муҳим мебозад. Таҳқиқот потенсиали терапевтии NAD + -ро барои ихтилоли иммунӣ таъкид мекунад.
6. Танзими мубодилаи моддаҳо
Бо зарари оксидшавӣ мубориза баред
NAD + метавонад ба таъхири пиршавӣ тавассути ҷилавгирӣ аз аксуламалҳои илтиҳобӣ, танзими гомеостази оксидшавии бадан, муҳофизати ҳуҷайраҳо аз осеб, нигоҳ доштани фаъолияти муқаррарии мубодилаи моддаҳо кӯмак кунад.
7. Кӯмак дар рафъи варамҳо
NAD + инчунин метавонад лейкопенияро, ки дар натиҷаи радиотерапия ва химиотерапия ба вуҷуд омадааст, пешгирӣ ва табобат кунад, муқовимати маводи мухаддирро, ки дар натиҷаи истифодаи дарозмуддати антителоҳои PD-1/PD-L1 ба вуҷуд омадааст, беҳтар созад ва фаъолсозии ҳуҷайраҳои Т ва қобилияти куштори варамҳоро беҳтар созад.
8. Беҳтар кардани фаъолияти тухмдонҳо
Сатҳи NAD+ дар тухмдонҳои зан вобаста ба синну сол коҳиш меёбад. Афзоиши мундариҷаи NAD + метавонадбеҳтар кардани фаъолияти митохондрияи тухмдонҳо,сатҳи намудҳои реактивии оксигенро дар пиршавии ооцитҳо коҳиш медиҳад ва пиршавии тухмдонҳоро ба таъхир меандозад.
9. Сифати хобро беҳтар кунед
NAD + метавонад тавассути танзими соати биологӣ номутавозунии ритми сиркадианиро беҳтар кунад, сифати хобро беҳтар кунад ва хобро мусоидат кунад.
Органҳои гуногуни бадан мустақилона вуҷуд надоранд. Робитаҳо ва таъсири мутақобилаи байни онҳо назар ба он ки мо тасаввур мекунем, хеле наздиктаранд. Моддаҳои аз ҳуҷайра ҷудошуда метавонанд дар як лаҳза ба дилхоҳ ҷои бадан интиқол дода шаванд; маълумот дар бораи нейротрансмиттер ба мисли барқ зуд интиқол дода мешавад. Пӯсти мо, ҳамчун садди тамоми бадан, хати пеши майдони ҷанг аст ва бештар ба ҷароҳатҳои гуногун дучор мешавад. Вақте ки ин ҷароҳатҳоро ислоҳ кардан ғайриимкон аст, мушкилоти гуногун ба монанди пиршавӣ меоянд.
Аввалан, раванди пиршавии пӯст бо як қатор тағйирот дар сатҳи ҳуҷайравӣ ва молекулавӣ ҳамроҳ мешавад, ки онҳо метавонанд тавассути роҳҳои гуногун ба бофтаҳо ё узвҳои дигар интиқол дода шаванд.
Масалан, басомади њуљайрањои р16-мусбат (маркери пиршавї) дар пўст бо маркерњои пиршавии њуљайрањои иммунї алоќамандии мусбат дорад, яъне синну соли биологии пўст пиршавии баданро то андозае пешгўї карда метавонад. Илова бар ин, тадқиқот нишон дод, ки микробиоти пӯст метавонад синну соли хронологиро дақиқ пешгӯӣ кунад, ки робитаи зичи байни пӯст ва пиршавии системаро тасдиқ мекунад.
Дар адабиётҳои қаблӣ гузориш шуда буд, ки раванди пиршавӣ дар миёни узвҳои мухталифи бадан асинхронӣ аст ва пӯст шояд аввалин узве бошад, ки нишонаҳои пиршавиро нишон медиҳад. Дар асоси робитаи зич байни пиршавии пӯст ва дигар узвҳои бадан, одамон асос доранд, ки далерона гумон кунанд, ки пиршавии пӯст метавонад боиси пиршавии тамоми бадан гардад.
Пиршавии пӯст метавонад ба майна тавассути системаи эндокринӣ таъсир расонад
Пиршавии пӯст метавонад ба тамоми бадан тавассути меҳвари гипоталамус-гипофиз-адренал (HPA) таъсир расонад. Пӯст на танҳо монеа аст, балки инчунин вазифаҳои нейроэндокриниро дорад ва метавонад ба ангезаҳои муҳити зист ҷавоб диҳад ва гормонҳо, нейропептидҳо ва дигар моддаҳоро ҷудо кунад.
Масалан, радиатсияи ултрабунафш метавонад ҳуҷайраҳои пӯстро ба хориҷ кардани гормонҳои гуногун ва миёнаравҳои илтиҳобӣ, аз қабили кортизол ва ситокинҳо расонад. Ин моддаҳо метавонанд системаи HPA-ро дар пӯст фаъол созанд. Фаъолсозии меҳвари HPA боиси он мегардад, ки гипоталамус гормонҳои кортикотропинро озод мекунад (CRH). Ин дар навбати худ ғадуди гипофизи пешинаро барои ҷудо кардани гормонҳои адренокортикотропӣ (ACTH) ҳавасманд мекунад, ки дар ниҳоят ғадудҳои адреналро ба ҷудо кардани гормонҳои стресс ба монанди кортизол водор мекунад. Кортизол метавонад ба бисёр минтақаҳои майна, аз ҷумла гиппокамп таъсир расонад. Гӯшдории музмин ё аз ҳад зиёди кортизол метавонад ба функсияи нейронӣ ва пластикӣ дар гиппокамп таъсири манфӣ расонад. Ин дар навбати худ ба фаъолияти гиппокамп ва вокуниши фишори майна таъсир мерасонад.
Ин иртиботи пӯст ба майна исбот мекунад, ки раванди пиршавӣ метавонад аз омилҳои муҳити зист ба вуҷуд ояд, ки аввал аксуламалҳои пӯстро ба вуҷуд меоранд ва сипас ба майна тавассути меҳвари HPA таъсир мерасонанд, ки ба мушкилоти системавӣ, аз қабили коҳиши маърифатӣ ва афзоиши хатари бемориҳои дилу рагҳо оварда мерасонанд.
Ҳуҷайраҳои пиршавии пӯст SASP-ро ҷудо мекунанд ва илтиҳобро ба вуҷуд меоранд, то пиршавӣ ва бемориҳои вобаста ба синну солро пеш баранд.
Пиршавии пӯст инчунин метавонад ба тамоми бадан тавассути мусоидат ба илтиҳоб ва иммунитет таъсир расонад. Ҳуҷайраҳои пиршавии пӯст моддаеро ҷудо мекунанд, ки "фенотипи секреторӣ бо пиршавӣ" (SASP) ном дорад, ки ситокинҳо ва металлопротеиназаҳои матритсаро дар бар мегирад. SASP аз ҷиҳати физиологӣ бисёрҷониба аст. Он метавонад ба муҳити зараровари беруна дар ҳуҷайраҳои муқаррарӣ муқобилат кунад. Бо вуҷуди ин, вақте ки функсияҳои бадан коҳиш меёбанд, секрецияи азими SASP метавонад илтиҳобро дар бадан ба вуҷуд оварад ва дисфунксияи ҳуҷайраҳои ҳамсоя, аз ҷумла ҳуҷайраҳои иммунӣ ва ҳуҷайраҳои эндотелияро ба вуҷуд орад. Чунин ҳисобида мешавад, ки ин ҳолати илтиҳобии дараҷаи паст як омили муҳими бисёр бемориҳои синну солӣ мебошад.
Коферментҳо дар мубодилаи моддаҳои муҳим, аз қабили қанд, равған ва сафеда дар бадани инсон иштирок намуда, дар танзими мубодилаи моддӣ ва энергетикии организм ва нигоҳ доштани функсияҳои физиологии муқаррарӣ нақши муҳим доранд.НАД муҳимтарин кофермент дар бадани инсон аст, ки онро коэнзим I низ меноманд. Он дар ҳазорҳо реаксияҳои ферментативии ислоҳоти бадани инсон иштирок мекунад. Он барои мубодилаи моддаҳои ҳар як ҳуҷайра моддаи зарурӣ мебошад. Он дорои бисёр вазифаҳо мебошад, вазифаҳои асосӣ инҳоянд:
1. Истеҳсоли биоэнергетика мусоидат мекунад
NAD+ тавассути нафаскашии ҳуҷайравӣ ATP тавлид мекунад, энергияи ҳуҷайраро мустақиман пур мекунад ва функсияи ҳуҷайраро беҳтар мекунад;
2. Таъмири генҳо
NAD+ ягона субстрат барои ферментҳои таъмири ДНК PARP мебошад. Ин навъи фермент дар таъмири ДНК иштирок мекунад, дар барқарорсозии ДНК ва ҳуҷайраҳои вайроншуда кӯмак мекунад, имкони мутацияи ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад ва пайдоиши саратонро пешгирӣ мекунад;
3. Ҳама сафедаҳои дарозумрро фаъол созед
NAD+ метавонад ҳамаи 7 сафедаи дарозумрро фаъол созад, аз ин рӯ NAD+ ба зидди пиршавӣ ва дароз кардани умр таъсири муҳимтар мерасонад;
4. Мустаҳкам кардани системаи масуният
NAD + системаи масуниятро мустаҳкам мекунад ва иммунитети ҳуҷайраҳоро тавассути интихоби интихобӣ ба зинда мондан ва функсияи ҳуҷайраҳои танзимкунандаи Т-ро беҳтар мекунад.
Қобили зикр аст, ки пиршавӣ бо коҳиши прогрессивии сатҳи бофтаҳо ва ҳуҷайраҳои NAD + дар организмҳои гуногуни намунавӣ, аз ҷумла хояндаҳо ва одамон ҳамроҳ мешавад. Паст шудани сатҳҳои NAD+ ба бисёр бемориҳое, ки бо пиршавӣ алоқаманданд, аз ҷумла коҳиши маърифатӣ, саратон, бемориҳои метаболикӣ, саркопения ва заифӣ алоқаманданд.
Дар бадани мо захираи беохири NAD + вуҷуд надорад. Мундариҷа ва фаъолияти НАД+ дар бадани инсон бо мурури синну сол кам шуда, пас аз 30-солагӣ зуд коҳиш меёбад, ки дар натиҷа пиршавии ҳуҷайраҳо, апоптоз ва қобилияти барқароршавӣ гум мешавад. .
Гузашта аз ин, коҳиши NAD+ низ боиси як қатор мушкилоти саломатӣ мегардад, бинобар ин, агар NAD+ сари вақт пур карда нашавад, оқибатҳои онро метавон тасаввур кард.
Илова аз хӯрок
Ғизоҳое ба монанди карам, брокколи, авокадо, стейк, занбурўғ ва эдамаме дорои прекурсорҳои NAD+ мебошанд, ки пас аз ҷаббида онҳо метавонанд ба NAD* фаъол дар бадан мубаддал шаванд.
Маҳдуд кардани парҳез ва калорияҳо
Маҳдудияти мӯътадили калория метавонад роҳҳои ҳассосии энергияро дар дохили ҳуҷайраҳо фаъол созад ва ба таври ғайримустақим сатҳи NAD*-ро афзоиш диҳад. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо парҳези мутавозинро барои қонеъ кардани ниёзҳои ғизоии баданатон хӯред.
Ҳаракат кунед ва машқ кунед
Машқҳои мӯътадили аэробикӣ, аз қабили давидан ва шиноварӣ метавонанд сатҳи NAD+-и дохили ҳуҷайраҳоро афзоиш диҳанд, ба афзоиши таъминоти оксиген дар бадан ва беҳтар кардани мубодилаи энергия мусоидат кунанд.
Ба одатҳои хоби солим риоя кунед
Дар вакти хоб организми одам бисьёр процессхои му-химми мубодилаи моддахо ва таъмирро ба амал мебарорад, аз он чумла синтези НАД*. Гирифтани хоби кофй ба нигох доштани сатхи муътадили НАД* ёрй мерасонад.
05 Иловаи моддаҳои пешгузаштаи NAD+
Шахсони зерин табобат карда наметавонанд
Одамони дорои функсияи гурдаашон паст, беморони гирифтори диализ, беморони эпилепсия, занони ҳомила, занони ширдеҳ, кӯдакон, онҳое, ки ҳоло аз саратон табобат мегиранд, дору мехӯранд ва онҳое, ки аллергия доранд, лутфан ба духтур муроҷиат кунед.
Савол: Иловаҳои NAD+ барои чӣ истифода мешаванд?
A: Иловаи NAD+ як иловаи ғизоист, ки коэнзими NAD+ (никотинамид аденин динуклеотиди) илова мекунад. NAD + дар мубодилаи энергия ва таъмири ҳуҷайраҳо дар дохили ҳуҷайраҳо нақши муҳим мебозад.
Савол: Оё иловаҳои NAD+ воқеан кор мекунанд?
Ҷавоб: Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иловаҳои NAD+ метавонанд ба беҳтар шудани мубодилаи энергияи ҳуҷайра ва суст шудани раванди пиршавӣ мусоидат кунанд.
Савол: Сарчашмаҳои ғизоии NAD+ кадомҳоянд?
A: Сарчашмаҳои парҳезии NAD + аз гӯшт, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, лӯбиё, чормағз ва сабзавот иборатанд. Ин хӯрокҳо дорои ниацинамид ва ниацин мебошанд, ки метавонанд дар бадан ба NAD + табдил ёбанд.
Савол: Чӣ тавр ман иловаи NAD+-ро интихоб мекунам?
Ҷавоб: Ҳангоми интихоби иловаҳои NAD+, тавсия дода мешавад, ки аввал аз духтур ё диетолог маслиҳат пурсед, то эҳтиёҷоти ғизоӣ ва вазъи саломатии шуморо фаҳмед. Илова бар ин, бренди бонуфузро интихоб кунед, компонентҳо ва миқдори маҳсулотро тафтиш кунед ва дастури истфода дар варақаи маҳсулотро риоя кунед.
Радди масъулият: Ин мақола танҳо барои маълумоти умумӣ аст ва набояд ҳамчун маслиҳати тиббӣ шарҳ дода шавад. Баъзе аз маълумоти пости блог аз Интернет гирифта мешаванд ва касбӣ нестанд. Ин вебсайт танҳо барои ҷудокунӣ, форматкунӣ ва таҳрири мақолаҳо масъул аст. Ҳадафи интиқоли маълумоти бештар маънои онро надорад, ки шумо бо ақидаҳои он розӣ ҳастед ё дурустии мундариҷаи онро тасдиқ мекунед. Пеш аз истифодаи ягон илова ё ворид кардани тағйирот ба реҷаи нигоҳубини саломатии худ ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Вақти фиристодан: 06-06-2024
