Дар ҷаҳони босуръати имрӯза нигоҳ доштани возеҳият ва тамаркуз барои маҳсулнокӣ ва муваффақият муҳим аст. Бо вуҷуди ин, бисёре аз мо худро бо тумани мағзи сар, нарасидани тамаркуз ва фаромӯш кардани ҷузъиёти муҳим мебинем. Дар ин ҷо ноотропҳо ба бозӣ меоянд. Нотропикҳо, ки ҳамчун доруҳои интеллектуалӣ ё тақвиятдиҳандаҳои маърифатӣ маълуманд, моддаҳо ё иловаҳое мебошанд, ки функсияҳои маърифатӣ, хотира ва саломатии умумии майнаро беҳтар мекунанд.
Пас, маҳз ноотропҳо чист? Нотропикҳо, ки ҳамчун "доруҳои оқил" ё "такмилдиҳандаҳои маърифатӣ" маъруфанд, моддаҳое мебошанд, ки гуфта мешавад, ки функсияҳои маърифатиро, аз қабили хотира, тамаркуз, эҷодкорӣ ва ҳавасмандӣ беҳтар мекунанд.
Ин маҳсулоти такмилдиҳии маърифатӣ дорои иловаҳои ғизоии табиӣ ва сунъӣ мебошад.
Нотропикҳо як синфи васеи моддаҳо мебошанд, ки иловаҳои фитотерапияи табиӣ, доруҳои синтетикӣ ва ҳатто одатҳои муайяни тарзи ҳаётро дар бар мегиранд. Онҳо тавассути ҳадафи нейротрансмиттерҳо, ферментҳо ва ретсепторҳои гуногуни майна кор мекунанд, ба фаъолияти онҳо таъсир мерасонанд ва ба фаъолияти оптималии майна мусоидат мекунанд.
Ҳар як nootropic аз сабаби сохтори беназири худ механизми мушаххаси амал дорад. Механизми дақиқи амал метавонад вобаста ба пайвастагии мушаххаси ноотропӣ фарқ кунад, аммо бисёре аз онҳо тавассути механизми умумӣ кор мекунанд.
Аксарияти ноотропикҳо тавассути ҳадафи роҳҳои гуногун дар майна ва нейротрансмиттерҳо, паёмнависони кимиёвӣ дар майна, ки сигналҳоро байни нейронҳо интиқол медиҳанд, кор мекунанд. Нотропикҳо метавонанд сатҳи нейротрансмиттерҳои муайянеро, ки дар равандҳои маърифатӣ иштирок мекунанд, ба монанди ацетилхолин, допамин ё серотонин зиёд кунанд.
Боз як механизми муҳими амал ин баланд бардоштани гардиши хуни мағзи сар мебошад. Ноотропикҳо рагҳои хунро васеъ мекунанд ва гардиши хунро ба майна зиёд мекунанд, ки таъмини кофии оксиген ва маводи ғизоиро таъмин мекунанд.
Он инчунин дорои хосиятҳои нейропротекторӣ мебошад. Метавонад ҳуҷайраҳои мағзи сарро аз осебе, ки аз фишори оксидитивӣ ва илтиҳоб ба вуҷуд омадааст, муҳофизат кунад.
Илова бар ин, ноотропикҳо метавонанд афзоиш ва рушди нейронҳои навро ҳавасманд кунанд, раванде, ки нейрогенез номида мешавад. Нейрогенез пеш аз ҳама дар гиппокамп, як минтақаи мағзи сар барои омӯзиш ва хотира муҳим аст. Бо пешбурди нейрогенез, ноотропҳо метавонанд пластикии синаптикиро, қобилияти майнаро барои ташаккули робитаҳои нав байни нейронҳо афзоиш диҳанд. Ин пайвастҳои нав интиқоли иттилоотро осон мекунанд ва функсияи умумии маърифатиро беҳтар мекунанд.
Илова ба механизмҳои дар боло зикршуда, ноотропҳо инчунин метавонанд ҳамчун антиоксидантҳо ва агентҳои зидди амилоид амал кунанд.
Ҳоло, ки ноотропикҳо барои беҳтар кардани маърифат ва саломатии майна фикр мекунанд, бартариҳои ноотропикҳои мушаххас чӣ гунаанд?
●Беҳтар кардани хотира ва қобилияти омӯзиш:
●Афзоиши таваҷҷӯҳ ва таваҷҷӯҳ:
●Кайфиятро беҳтар мекунад ва стрессро коҳиш медиҳад:
●Эҷодкорӣ ва чандирии маърифатиро такмил диҳед:
●Таъсири нейропротекторӣ, муҳофизати майна аз вайроншавӣ ва таназзул
●Қобилияти ҷустуҷӯи иттилоотро беҳтар кунед
●Хотираи дарозмуддат ва кӯтоҳмуддати далелҳоро беҳтар мекунад
●Қобилияти азхудкунии омӯзишро мустаҳкам кунед
●Беҳтар кардани гардиши хуни мағзи сар
Нотропикҳои гиёҳӣ: Инҳо моддаҳои табиӣ мебошанд, ки аз растаниҳо ва гиёҳҳо гирифта шудаанд, ки дар тӯли асрҳо дар тибби анъанавӣ истифода мешаванд. Гумон меравад, ки ин ноотропҳои фитотерапия гардиши хунро ба майна зиёд мекунанд, илтиҳобро коҳиш медиҳанд ва хосиятҳои нейропротекториро таъмин мекунанд.
●Bacopa monnieri
●Иқтибоси чанголи гурба
●Витаминҳои A, C, D ва E
●Гинкго билоба
●женьшень
●Решаи родиола
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогендер
Адаптогенҳо метавонанд аз сарчашмаҳои гуногун, аз ҷумла растаниҳо, ҳайвонот ва микроорганизмҳо пайдо шаванд. Ба адаптогенҳои маъмул родиола, женьшень, шохи оху, астрагал, решаи ширинбия ва ғайра дохил мешаванд. Онҳо дар тибби анъанавии Чин барои баланд бардоштани устуворӣ ва муқовимати бадан васеъ истифода мешаванд.
Решаи родиола инчунин ҳамчун адаптоген истифода мешавад, ки метавонад аксуламали стресси баданро танзим кунад ва муқовимати баданро ба фишори беруна афзоиш диҳад.
Решаи родиола аксар вақт дар тибби анъанавии чинӣ барои танзими рӯҳия, беҳтар кардани хоб, беҳтар кардани қобилияти машқ ва баланд бардоштани иммунитет истифода мешавад. Илова бар ин, решаи родиола барои табобати шароитҳо ба монанди бемориҳои дилу раг, синдроми хастагии музмин ва депрессия истифода шудааст.
2. Бакопа монниери
Bacopa monniera, инчунин ҳамчун алафи хук, портулак, сабзавоти кӯҳӣ, қаҳваранг ва ғайра маъруф аст. дорои баъзе моддаҳои фаъоли биологӣ, аз қабили флавоноидҳо ва полифенолҳо мебошанд, ки фаъолияти антиоксидантӣ, зиддиилтиҳобӣ, бактериявӣ ва зиддитуморӣ доранд. Илова бар ин нишон дода шудааст, ки Bacopa monnieri барои танзими истеҳсоли допамин ва серотонин, коҳиш додани илтиҳоб ва таъмини хосиятҳои нейропротекторӣ кӯмак мекунад.
3. Женьшень
Ginseng як гиёҳест, ки дар Осиё васеъ истифода мешавад, ки бо номи женьшени амрикоӣ, женьшени Корея ё женьшени арабӣ низ маълум аст.
Решаи женьшень қисми бештар истифодашаванда аст ва боварӣ дорад, ки манфиатҳои зиёди табобатӣ ва саломатӣ дорад. Он дорои як қатор компонентҳои биологии фаъол, аз қабили гинсенозидҳо, полисахаридҳо, равғанҳои эфирӣ, кислотаҳои органикӣ ва микроэлементҳо мебошад.
Женьшень дар тибби суннатии чинӣ ва доруҳои анъанавии гиёҳӣ барои табобати хастагӣ, беҳтар кардани хотира ва тамаркуз, баланд бардоштани қувваи ҷисмонӣ, танзими фишори хун, беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ ва ғайра васеъ истифода мешавад. Илова бар ин, он дар косметика ва маҳсулоти тиббӣ барои ғизо ва намнок кардани пӯст истифода мешавад.
4. Гинкго билоба
Ginkgo biloba ба баргҳои дарахти гинкго, як растании қадимие, ки бо номи "санҷи зинда" маъруф аст, ишора мекунад. Дарахтони гинкго ватани Чин буда, дар тамоми ҷаҳон муаррифӣ шудааст.
Ginkgo biloba аз бисёр компонентҳои фаъол бой аст, ки муҳимтарини онҳо иқтибос Ginkgo biloba мебошад. Иқтибосҳои Ginkgo biloba дорои кетонҳои гинкго, аз қабили гинкголидҳо ва кислотаи гинкголӣ ва флавоноидҳо, аз қабили флавоноидҳои гинкго ва катехинҳо мебошанд. Гумон меравад, ки ин компонентҳо антиоксидант, зиддиилтиҳобӣ, хотира ва гардиши хунро беҳтар мекунанд, муҳофизати ҳуҷайраҳои асаб ва ғайра доранд.
Гинкго билоба аксар вақт дар табобатҳои анъанавии гиёҳӣ истифода мешавад ва фикр мекунанд, ки фаъолияти маърифатиро беҳтар мекунад, бемориҳои рагҳоро пешгирӣ мекунад, фишори хунро паст мекунад, изтироб ва афсурдагӣ ва ғайраро рафъ мекунад.
Ин як синфи пайвастагиҳои синтетикӣ мебошад, ки ноотропҳои маъмулро дар бар мегиранд:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Онҳо одатан барои баланд бардоштани маърифат, беҳтар кардани тамаркуз ва беҳтар кардани возеҳи тафаккур истифода мешаванд.
Иловаҳои ноотропӣ ҳангоми истифодаи дуруст метавонанд бартариҳои зиёд пешкаш кунанд. Онҳо хотираро беҳтар мекунанд, тамаркузро беҳтар мекунанд, омӯзишро такмил медиҳанд ва возеҳи фикрро мусоидат мекунанд.
Нотропикҳо як синфи васеи моддаҳо мебошанд, ки ҳам пайвастагиҳои табиӣ ва синтетикиро дар бар мегиранд. Ҳадафи онҳо беҳтар кардани фаъолияти мағзи сар тавассути дастгирии истеҳсоли нейротрансмиттерҳо, беҳтар кардани гардиши хун ба майна ва такмил додани равандҳои маърифатӣ.
Ноотропикҳо ҳадафи оптимизатсияи фаъолияти майнаро тавассути дастгирии истеҳсоли нейротрансмиттерҳо, беҳтар кардани ҷараёни хун ба майна ва такмил додани равандҳои маърифатӣ. Пас аз истифодаи он, корбарон аксар вақт дар бораи тафаккури равшан, хотираи мукаммал, тамаркузи мукаммал ва қобилияти омӯзиши суръатбахш гузориш медиҳанд.
Сарфи назар аз манфиатҳои зиёде, ки аз ҷониби ноотропҳо талаб карда мешавад, ба назар гирифтани таъсири тарафҳо муҳим аст.
a)Вобастагӣ ва таҳаммулпазирӣ
b)Хоби қатъшуда
c)Мушкилоти меъдаю рӯда
d)таѓйирёбии кайфият ва изтироб
Ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар бораи таъсири мутақобилаи байни илова ва ҳама доруҳое, ки шумо мегиред, нигарон бошед. Истифодаи иловагиро қатъ кунед, агар шумо таъсири манфӣ дошта бошед, хусусан ҳангоми якҷоя бо дигар доруҳо.
Савол: Барои кор кардани ноотропҳо чӣ қадар вақт лозим аст?
A: Оғози таъсири nootropics метавонад вобаста ба таркиби мушаххас, вояи, ва омилҳои шахсӣ фарқ кунад. Баъзе ноотропҳо метавонанд дар давоми соат ҳавасмандкунии назарраси мағзи сар ба вуҷуд оранд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд барои нишон додани фоида ҳафтаҳо вақт гиранд.
Савол: Оё ба ман дорухат барои ноотропҳо лозим аст?
A: Баъзе ноотропикҳо дар дорухона дастрасанд, дар ҳоле ки дигарон дорухатро талаб мекунанд. Барои муайян кардани беҳтарин ноотропикҳо барои эҳтиёҷоти шумо ва кафолат додани он, ки шумо онҳоро бехатар ва самаранок истифода мебаред, бояд бо мутахассиси соҳаи тиб машварат карда шавад.
Радди масъулият: Ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст ва набояд маслиҳати тиббӣ ҳисобида шавад. Пеш аз истифодаи иловаҳои иловагӣ ё тағир додани реҷаи тиббии худ ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.
