Оё Alpha GPC метавонад диққати шуморо беҳтар кунад? Ин аст он чизе ки шумо бояд донед

Вақте ки сухан дар бораи беҳтар кардани хотира ва омӯзиш меравад, тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки alpha GPC метавонад хеле муфид бошад. Ин аз он сабаб аст, ки A-GPC холинро ба майна интиқол медиҳад ва як нейротрансмиттери муҳимро ҳавасманд мекунад, ки саломатии маърифатиро мусоидат мекунад.

Тадқиқот нишон медиҳад, ки alpha GPC яке аз беҳтарин иловаҳои мағзи сари ноотропӣ дар бозор аст. Ин як молекулаи афзояндаи мағзи сар аст, ки аз ҷониби беморони калонсол, ки мехоҳанд нишонаҳои деменцияро беҳтар кунанд, бехатар ва хуб таҳаммулпазир аст, инчунин варзишгарони ҷавон, ки мехоҳанд устувории ҷисмониро беҳтар кунанд.
Монанди таъсири рӯҳбаландкунандаи фосфатидилсерин, a-GPC метавонад ҳамчун табобати табиии бемории Алтсгеймер хидмат кунад ва метавонад коҳиши маърифатии вобаста ба синну солро суст кунад.

Alpha GPC чист?

Алфа GPC ё алфа глицерилфосфорилхолин як молекулаест, ки ҳамчун манбаи холин амал мекунад. Он як кислотаи равғанӣ аст, ки дар лецитини соя ва дигар растаниҳо мавҷуд аст ва дар иловаҳои солимии маърифатӣ ва барои мустаҳкам кардани қувваи мушакҳо истифода мешавад.
Alpha GPC, инчунин ҳамчун алфоссерати холин маълум аст, барои қобилияти он барои интиқоли холин ба майна ва кӯмак ба бадан дар истеҳсоли нейротрансмиттер ацетилхолин, ки барои бисёре аз манфиатҳои саломатии холин масъул аст, қадр карда мешавад. Ацетилхолин бо омӯзиш ва хотира алоқаманд аст ва он яке аз муҳимтарин нейротрансмиттерҳо барои кашиши мушакҳо мебошад.
Баръакси холин биттаррат, як иловаи дигари холин дар бозор, A-GPC қодир аст монеаи хун-мағзи сарро убур кунад. Ин аст, ки чаро он ба майна таъсири умедбахш дорад ва чаро он барои табобати деменция, аз ҷумла бемории Алтсгеймер истифода мешавад.

Манфиатҳо ва истифодаи Alpha GPC

1. Беҳтар кардани вайроншавии хотира

Alpha GPC барои беҳтар кардани малакаҳои хотира, омӯзиш ва тафаккур истифода мешавад. Он ин корро тавассути афзоиши ацетилхолин дар майна, як кимиёвӣ, ки дар хотира ва функсияҳои омӯзиш нақши муҳим мебозад, мекунад. Муҳаққиқон қайд карданд, ки alpha GPC дорои потенсиали беҳтар кардани нишонаҳои маърифатии марбут ба бемории Алтсгеймер ва деменция мебошад.
Озмоиши дукарата нобино, тасодуфӣ ва плацебо назоратшаванда, ки дар Clinical Therapeutics дар соли 2003 нашр шудааст, самаранокӣ ва таҳаммулпазирии alpha GPC дар табобати нуқсони маърифатӣ, ки аз бемории сабук ва мӯътадили Алтсгеймер ба вуҷуд омадааст, арзёбӣ шудааст.
Беморон 400 мг капсулаҳои a-GPC ё капсулаҳои плацеборо дар тӯли 180 рӯз се маротиба гирифтанд. Ҳамаи беморон дар оғози озмоиш, пас аз 90 рӯзи табобат ва дар охири озмоиш пас аз 180 рӯз баҳогузорӣ карда шуданд.
Дар гурӯҳи alpha GPC, ҳама параметрҳои арзёбӣшуда, аз ҷумла ҷадвали арзёбии бемории Алтсгеймер ва рафтори маърифатӣ, пас аз 90 ва 180 рӯзи табобат беҳтар шуданро идома доданд, дар ҳоле ки дар гурӯҳи плацебо онҳо бетағйир монданд. тағир додан ё бадтар кардан.
Муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки a-GPC аз ҷиҳати клиникӣ муфид ва хуб таҳаммулпазир аст, ки дар табобати нишонаҳои маърифатии деменсия вуҷуд дорад ва дорои потенсиали табобати табиии бемории Алтсгеймер аст.

2. Ба омӯзиш ва тамаркуз мусоидат кунед

Тадқиқотҳои зиёде мавҷуданд, ки манфиатҳои алфа GPC барои одамони дорои нуқсонҳои маърифатиро дастгирӣ мекунанд, аммо он барои одамони бе деменсия то чӣ андоза самаранок аст? Таҳқиқот нишон медиҳад, ки Alpha GPC инчунин метавонад диққат, хотира ва қобилияти омӯзиширо дар калонсолони солим беҳтар созад.
Маҷаллаи амрикоии ғизои клиникӣ як таҳқиқоти когортро бо иштироки иштирокчиёни бе деменсия нашр кард ва муайян кард, ки истеъмоли зиёдтари холин бо фаъолияти беҳтари маърифатӣ алоқаманд аст. Доменҳои маърифатии арзёбӣшуда хотираи шифоҳӣ, хотираи визуалӣ, омӯзиши шифоҳӣ ва функсияҳои иҷроияро дар бар мегиранд.
Тадқиқоте, ки дар Маҷаллаи Ҷамъияти Байналмилалии Ғизои варзишӣ нашр шудааст, нишон дод, ки вақте ки калонсолон аз иловаҳои GPC алфа истифода мебаранд, он барои иҷрои вазифаҳои муайяни ҷисмонӣ ва равонӣ муфид буд. Онҳое, ки 400 мг a-GPC гирифтанд, нисбат ба онҳое, ки 200 мг кофеин гирифтанд, 18% тезтар дар санҷиши ҷудокунии пайдарпай ба даст оварданд. Илова бар ин, гурӯҳи истеъмолкунандаи кофеин нисбат ба гурӯҳи алфа GPC дар невротикизм ба таври назаррас баландтар ба даст овардааст.

3. Беҳтар кардани фаъолияти варзишӣ

Тадқиқот хосиятҳои синергетикии алфа GPC-ро дастгирӣ мекунад. Аз ин сабаб, варзишгарон ба a-GPC аз сабаби қобилияти потенсиалии он барои баланд бардоштани устуворӣ, истеҳсоли қувва ва қувваи мушакҳо таваҷҷӯҳи бештар доранд. Иловагӣ бо a-GPC маълум аст, ки ба афзоиши қувваи ҷисмонӣ, мусоидат ба ташаккули массаи мушакҳои лоғар ва кӯтоҳ кардани вақти барқароршавӣ пас аз машқ мусоидат мекунад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки alpha GPC гормони афзоиши инсонро афзоиш медиҳад, ки дар барқарорсозии ҳуҷайраҳо, афзоиш ва нигоҳдории бофтаи солими инсон нақш мебозад. Гормонҳои афзоиш бо қобилияти худ барои баланд бардоштани қобилияти ҷисмонӣ ва иҷрои варзиш маълуманд.
Тадқиқотҳои зиёде барои арзёбии самаранокии alpha GPC оид ба устувории ҷисмонӣ ва қувва вуҷуд доранд. Тадқиқоти тасодуфӣ, плацебо назоратшаванда, кроссовер дар соли 2008 бо иштироки ҳафт мард бо таҷрибаи омӯзиши муқовимат нишон дод, ки a-GPC ба сатҳи гормонҳои афзоиш таъсир мерасонад. Ба иштирокчиёни гурӯҳи таҷрибавӣ 90 дақиқа пеш аз машқи муқовимат 600 мг алфа GPC дода шуд.
Муҳаққиқон муайян карданд, ки дар муқоиса бо сатҳи ибтидоӣ, сатҳи баландтарини гормонҳои афзоиш ҳангоми alpha GPC 44 маротиба ва бо плацебо 2,6 маротиба афзоиш ёфтааст. Истифодаи A-GPC инчунин қувваи ҷисмониро афзоиш дод ва қувваи болоии пресс дар муқоиса бо плацебо 14% афзоиш ёфт.
Илова бар баланд бардоштани қувват ва устувории мушакҳо, гормони афзоиш метавонад ба талафи вазн мусоидат кунад, устухонҳоро мустаҳкам кунад, рӯҳияро беҳтар кунад ва сифати хобро беҳтар созад.

4. Беҳтар кардани барқарорсозии инсулт

Тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки a-GPC метавонад ба беморони гирифтори сактаи мағзи сар ё ҳамлаи ишемикии муваққатӣ, ки бо номи "мини-инсулт" маъруфанд, фоида меорад. Ин ба қобилияти алфа GPC барои амал кардан ҳамчун нейропротектор ва дастгирии нейропластикӣ тавассути ретсепторҳои омили афзоиши асаб вобаста аст.
Дар тадқиқоти соли 1994, муҳаққиқони итолиёвӣ муайян карданд, ки alpha GPC барқарорсозии маърифатиро дар беморони гирифтори инсултҳои шадид ё хурд беҳтар кардааст. Пас аз инсулт, беморон дар тӯли 28 рӯз 1000 мг алфа GPC-ро тавассути сӯзандоруҳо гирифтанд ва баъдан 400 мг дар як рӯз се маротиба дар давоми 5 моҳи оянда.
Муҳаққиқон гузориш доданд, ки дар охири озмоиш, 71% беморон коҳиши маърифатӣ ё амнезияро нишон надоданд. Илова бар ин, холҳои беморон дар имтиҳони давлатии мини-психологӣ ба таври назаррас беҳтар шуданд. Илова бар ин бозёфтҳо, фоизи ҳодисаҳои номатлуб пас аз истифодаи алфа GPC паст буд ва муҳаққиқон таҳаммулпазирии аълои онро тасдиқ карданд.

5. Ба одамони гирифтори эпилепсия фоида меорад

Тадқиқоти ҳайвонот, ки дар соли 2017 дар Research Brain нашр шудааст, ҳадафи арзёбии таъсири табобати алфа GPC ба нуқсони маърифатӣ пас аз мусодираи эпилептикӣ мебошад. Муҳаққиқон муайян карданд, ки вақте ки каламушҳо се ҳафта пас аз мусодираи индуксионӣ бо a-GPC сӯзандору карда шуданд, ин пайвастагӣ функсияи маърифатиро беҳтар кард ва нейрогенез, афзоиши бофтаи асабро афзоиш дод.
Ин тадқиқот нишон медиҳад, ки alpha GPC метавонад дар беморони эпилепсия аз сабаби таъсири нейропротектории он муфид бошад ва метавонад беқурбшавии маърифатии бар асари эпилепсия ва осеби нейронҳоро беҳтар кунад.

Alpha GPC ва Choline

Холин як микроэлементҳои муҳимест, ки барои бисёр равандҳои бадан, бахусус фаъолияти майна заруранд. Он барои кори дурусти нейротрансмиттери асосии ацетилхолин зарур аст, ки ҳамчун нейротрансмиттери зидди пиршавӣ амал мекунад ва дар муоширати асабҳои мо кӯмак мекунад.
Гарчанде ки организм худаш миқдори ками холин истеҳсол мекунад, мо бояд маводи ғизоиро аз ғизо гирем. Баъзе хӯрокҳои дорои холин баланд ҷигари гов, лосос, нахӯд, тухм ва синаи мурғ мебошанд. Бо вуҷуди ин, баъзе гузоришҳо нишон медиҳанд, ки холин аз манбаъҳои ғизо аз ҷониби бадан дуруст ҷаббида намешавад, бинобар ин баъзе одамон аз норасоии холин азият мекашанд. Ин дар он аст, ки холин дар ҷигар қисман коркард мешавад ва одамони гирифтори нуқсони ҷигар наметавонанд онро азхуд кунанд.
Дар ин ҷо иловаҳои алфа GPC ба бозӣ меоянд. Баъзе коршиносон тавсия медиҳанд, ки иловаҳои холин, ба монанди a-GPC, барои баланд бардоштани функсияи мағзи сар ва ба нигоҳ доштани хотира кӯмак расонанд. Alpha GPC ва CDP холин барои бадан фоидаовартарин ҳисобида мешаванд, зеро онҳо ба тарзи табиии ғизо дар ғизо пайдо шудани холин хеле монанданд. Мисли холин, ки табиатан аз ғизои мо мехӯрад, ҷаббида мешавад, алфа GPC бо қобилияти убур кардани монеаи хун-мағзи сар ҳангоми ворид шудан маълум аст ва ба бадан дар табдил додани холин ба ацетилхолини муҳими нейротрансмиттер кӯмак мекунад.
Alpha GPC як шакли тавонои холин аст. Микдори 1000 мг a-GPC ба тақрибан 400 мг холини парҳезӣ баробар аст. Ё, ба ибораи дигар, алфа GPC тақрибан 40% холин аз рӯи вазн аст.

A-GPC ва CDP Choline

CDP Choline, инчунин ҳамчун холин ва ситиколин цитидин дифосфат маълум аст, як пайвастагиест, ки аз холин ва ситидин иборат аст. CDP Choline бо қобилияти худ барои кӯмак ба интиқоли допамин дар майна маълум аст. Мисли alpha GPC, Citicoline барои қобилияти убур кардани монеаи хун-мағзи сар ҳангоми ворид шудан баҳо дода мешавад, ки ба он таъсири баланд бардоштани хотира ва маърифатнокӣ медиҳад.
Дар ҳоле ки алфа GPC аз рӯи вазн тақрибан 40% холин дорад, холини CDP тақрибан 18% холин дорад. Аммо холини CDP инчунин дорои цитидин аст, ки пешгузаштаи нуклеотиди уридин аст. Уридин, ки бо қобилияти баланд бардоштани синтези мембранаи ҳуҷайра маълум аст, инчунин дорои хосиятҳои баланд бардоштани қобилияти маърифатӣ мебошад.
Ҳам a-GPC ва ҳам холини CDP бо манфиатҳои маърифатии худ, аз ҷумла нақши онҳо дар дастгирии хотира, қобилияти равонӣ ва тамаркуз маълуманд.

Дар куҷо пайдо кардан ва чӣ гуна истифода бурдан

Иловаҳои A-GPC бештар барои беҳтар кардани хотира ва қобилиятҳои маърифатӣ истифода мешаванд. Он инчунин метавонад барои баланд бардоштани устувории ҷисмонӣ ва иҷроиш истифода шавад. Alpha GPC ҳамчун иловаи парҳезии шифоҳӣ дастрас аст. Иловаҳои Alpha GPC-ро онлайн ё аз таъминкунандагон пайдо кардан осон аст. Шумо онро дар шакли капсула ва хока пайдо мекунед. Бисёре аз маҳсулоте, ки дорои a-GPC мебошанд, тавсия медиҳанд, ки иловаи хӯрокворӣ барои самараноктар шудани он истифода шаванд.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc як истеҳсолкунандаи сабтиномшудаи FDA мебошад, ки хокаи алфа GPC-и баландсифат ва тозаро таъмин мекунад.

Дар Suzhou Myland Pharm мо ӯҳдадор ҳастем, ки маҳсулоти баландсифатро бо нархҳои беҳтарин пешниҳод кунем. Хокаи alpha GPC-и мо барои покӣ ва потенсиалӣ ба таври ҷиддӣ санҷида мешавад, ки шумо иловаи босифатро ба даст меоред, ки шумо метавонед боварӣ дошта бошед. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед саломатии ҳуҷайраҳоро дастгирӣ кунед, системаи иммунии худро мустаҳкам кунед ё саломатии умумиро беҳтар кунед, хокаи алфа GPC мо интихоби комил аст.

Бо таҷрибаи 30-сола ва бо технологияи баланд ва стратегияҳои баландтарин оптимизатсияшудаи R&D, Suzhou Myland Pharm як қатор маҳсулоти рақобатпазирро таҳия кардааст ва ба як иловаи инноватсионии илмҳои ҳаёт, синтези фармоишӣ ва як ширкати хидматрасонии истеҳсолӣ табдил ёфтааст.

Илова бар ин, Suzhou Myland Pharm инчунин як истеҳсолкунандаи аз ҷониби FDA ба қайд гирифташуда мебошад. Захираҳои R&D, иншооти истеҳсолӣ ва асбобҳои таҳлилии ширкат муосир ва бисёрфунксионалӣ буда, метавонанд аз миллиграммҳо то тонна маводи кимиёвӣ истеҳсол кунанд ва ба стандартҳои ISO 9001 ва мушаххасоти истеҳсолии GMP мувофиқат кунанд.
A-GPC маълум аст, ки гигроскопӣ аст, яъне он намиро аз ҳавои атроф ҷаббида мекунад. Аз ин сабаб, иловагиҳо бояд дар контейнерҳои ҳавоӣ нигоҳ дошта шаванд ва набояд ба муддати тӯлонӣ дар ҳаво дучор шаванд.

Фикрҳои ниҳоӣ

Alpha GPC барои интиқоли холин ба майна тавассути монеаи хун-мағзи сар истифода мешавад. Он як пешгузаштаи ацетилхолин аст, як нейротрансмиттер, ки ба саломатии маърифатӣ мусоидат мекунад. Иловаҳои Alpha GPC метавонанд барои фоида ба саломатии маърифатии шумо тавассути беҳтар кардани хотира, омӯзиш ва тамаркуз истифода шаванд. Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки a-GPC ба афзоиши қувваи ҷисмонӣ ва қувваи мушакҳо кӯмак мекунад.