-
Иловаҳо ва лоғар: Омӯзиши робитаи байни талафоти вазн ва ғизо
Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани вазн ва ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесамон меравад, бисёре аз мо барои баланд бардоштани саъю кӯшиши худ ба иловаҳо муроҷиат мекунем. Бо вуҷуди ин, ҷаҳони иловагиҳо метавонад печида ва аз ҳад зиёд бошад. Муҳим он аст, ки донистани он аст, ки иловаҳои иловагӣ барои пурра кардани саломатии ...Бештар -
Табиӣ ва синтетикӣ: Интихоби иловаҳои дуруст барои стресс ва хоб
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, бисёр одамон барои идора кардани стресс ва хоби хуби шабона мубориза мебаранд. Аз сабаби талаби кор, оила ва дигар масъулиятҳо, бисёр одамон худро аз ҳад зиёд ва хаста ҳис мекунанд. Илова бар ин, стресс ва хоб бо ҳам зич алоқаманданд ...Бештар -
Фаҳмидани нақши иловаҳои зидди илтиҳобӣ дар саломатӣ ва некӯаҳволӣ
Дар ҷустуҷӯи тарзи ҳаёти солим, мо аксар вақт мекӯшем, ки некӯаҳволии худро бо роҳҳои гуногун беҳтар созем. Илтиҳоб вокуниши табиии бадан аст, ки худро аз осеб муҳофизат мекунад ва ба табобат мусоидат мекунад. Аммо, илтиҳоби музмин метавонад ба мушкилоти гуногуни саломатӣ оварда расонад, ...Бештар -
Urolithin A: Комплекси умедбахши зидди пиршавӣ
Вақте ки мо синну сол дорем, ҷисми мо табиатан аз тағироти гуногун мегузарад, ки метавонанд ба саломатӣ ва некӯаҳволии умумии мо таъсир расонанд. Яке аз аломатҳои намоёни пиршавӣ инкишофи узвҳо, хатҳои майда ва коҳиши пӯст мебошад. Дар ҳоле ки ҳеҷ роҳе барои боздоштани раванди пиршавӣ вуҷуд надорад, resea...Бештар -
Кушодани потенсиал: Қувваи Салидросид дар саломатӣ ва некӯаҳволӣ
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза саломатӣ ва некӯаҳволӣ ба авлавияти аввалиндараҷаи ҳаёти одамон табдил ёфтааст. Одамон пайваста роҳҳои оптимизатсияи солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии худро меҷӯянд ва роҳҳои ҳалли табиӣ ва муассирро меҷӯянд. Салидросид як пайвастагии биологӣ мебошад, ки дорои...Бештар -
Тағйироти оддии тарзи ҳаёт барои паст кардани холестирин табиатан
Нигоҳ доштани сатҳи солими холестирин барои саломатии дил ва саломатии умумӣ муҳим аст. Сатҳи баланди холестирин метавонад ба мушкилоти гуногуни саломатӣ, аз ҷумла бемориҳои дил ва инсулт оварда расонад. Гарчанде ки доруҳоро барои назорат кардани холестирин таъин кардан мумкин аст, тарзи ҳаёти оддӣ ...Бештар -
Маслиҳатҳо оид ба пешгирии мигрен: Тағироти тарзи зиндагӣ барои сабукии дарозмуддат
Зиндагӣ бо мигрен метавонад заиф бошад ва ба сифати ҳаёт таъсири назаррас расонад. Гарчанде ки доруҳо ва табобатҳо мавҷуданд, тағироти муайяни тарзи ҳаёт низ метавонанд дар пешгирии мигренҳо дар дарозмуддат нақши муҳим бозанд. Афзалият додан ба хоб, идоракунии стресс, ...Бештар -
Компонентҳои самараноки сӯзондани равғанҳо барои ҷустуҷӯ дар иловаҳо
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим аҳамияти бештар пайдо мекунад. Яке аз калидҳои ҳаёти солим ин назорати вазн аст. Ҷамъоварии аз ҳад зиёди фарбеҳ на танҳо ба намуди зоҳирии мо таъсир мерасонад, балки моро ба мушкилоти гуногуни саломатӣ таҳдид мекунад. Ҳангоме ки дард...Бештар
