Уролитин А пайвастагиҳои табиӣ мебошанд, ки пайвастагиҳои метаболитӣ мебошанд, ки аз ҷониби бактерияҳои рӯда истеҳсол мешаванд ва эллагитаннинҳоро барои беҳтар кардани саломатӣ дар сатҳи ҳуҷайра табдил медиҳанд. Уролитин В таваҷҷӯҳи муҳаққиқонро бо қобилияти худ барои беҳтар кардани саломатии рӯда ва коҳиш додани илтиҳоб ҷалб кардааст. Уролитин А ва уролитин В хосиятҳои ба ҳам монанд доранд, аммо онҳо баъзе фарқиятҳои возеҳ доранд. Биёед бифаҳмем, ки кадом фарқиятҳои мушаххас вуҷуд доранд!
Дар солҳои охир, олимон манфиатҳои уролитинро барои саломатӣ, як пайвастагии табиӣ, ки як пайвастагии метаболитӣ аст, ки дар натиҷаи табдили эллагитаннинҳо аз ҷониби бактерияҳои рӯда ба вуҷуд меояд, меомӯзанд. Пешгузаштагони он кислотаи эллагӣ ва эллагитаннинҳо мебошанд, ки табиатан дар якчанд манбаъҳои ғизоӣ, аз қабили анор, гуава, чой, чормағзҳои пекан, чормағз ва буттамеваҳо ба монанди Клубника, малинаи сиёҳ ва сиёҳ мавҷуданд. Илова бар ин, уролитин А, як полифеноли табиӣ, ҳамчун як антиоксиданти пуриқтидор ва зиддиилтиҳобӣ бо манфиатҳои хуби саломатӣ ҷолиб аст.
Стаҳқиқоте, ки ин масъаларо таҳқиқ мекунандТаъсири UA ба функсияҳои ҳуҷайра ва роҳҳои биологӣ нишон дод, ки он механизмҳои гуногуни амал дорад. Таҳқиқот инчунин нишон доданд, ки UA аутофагияи митохондрияро фаъол мекунад, раванде, ки митохондрияҳои вайроншударо аз ҳуҷайра хориҷ мекунад ва истеҳсоли энергияро афзоиш медиҳад. Ин амал махсусан барои бемориҳои марбут ба пиршавӣ муҳим аст, зеро митохондрияҳои номунтазам боиси ҷамъшавии стресси оксидативӣ ва илтиҳоб мешаванд. UA инчунин ифодаи генҳоеро, ки дар вокуниши стресси оксидативӣ, таъмири ДНК ва апоптоз иштирок мекунанд, танзим мекунад, ки барои нигоҳ доштани якпорчагии ҳуҷайра ва пешгирии саратон муҳиманд.
Дигарҷанбаи ҷолиби UA ин астпотенсиали он ҳамчун як тозакунандаи пиршавӣ, ки маънои онро дорад, ки он метавонад апоптозро дар ҳуҷайраҳои пиршаванда, ки ҳуҷайраҳои вайроншуда мебошанд, ба таври интихобӣ ба вуҷуд орад, ки дигар тақсим намешаванд, балки омилҳои зараровареро ҷудо мекунанд, ки ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ҳамсоя зарар мерасонанд. Ҳуҷайраҳои пиршавӣ бо бемориҳои гуногуни марбут ба пиршавӣ, ба монанди артрит, атеросклероз ва дигар бемориҳо алоқаманданд.уродогенератсия. Бо нест кардани интихобӣ ин ҳуҷайраҳо, UA метавонад пайдоиши ин бемориҳоро ба таъхир андозад ё пешгирӣ кунад ва саломатии умумиро беҳтар созад.
Уролитинҳо як синфи пайвастагиҳо мебошанд, ки бо номи метаболитҳои эллагитаннин маълуманд ва асосан аз ҷониби микробиотаи рӯда истеҳсол мешаванд. Дар байни онҳо, ду молекула, уролитин А ва уролитин В, барои манфиатҳои эҳтимолии худ барои саломатӣ таваҷҷӯҳи зиёдро ба худ ҷалб кардаанд. Ин пайвастагиҳо дар меваҳои гуногун, аз қабили анор, қулфинай ва малина мавҷуданд. Дар ин блог, мо ба хосиятҳои марбут ба уролитин А ва уролитин В аз наздик назар хоҳем кард.
Уролитин А молекулаи аз ҳама сершумори оилаи уролитин аст ва он барои хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобии худ хуб таҳқиқ шудааст. Ғайр аз ин, таҳқиқот нишон доданд, ки UA метавонад фаъолияти митохондрияро беҳтар кунад ва аз осеби мушакҳо пешгирӣ кунад. UA инчунин бо хосиятҳои эҳтимолии зидди саратонаш маълум аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки UA метавонад афзоиши ҳуҷайраҳоро боздорад ва боиси марги ҳуҷайраҳо дар хатҳои гуногуни ҳуҷайраҳои саратонӣ, аз ҷумла ҳуҷайраҳои саратони простата, сина ва рӯдаи ғафс гардад.
Аз тарафи дигар, уролитин В барои қобилияти худ дар беҳтар кардани саломатии рӯда ва коҳиш додани илтиҳоб таваҷҷӯҳи муҳаққиқонро ба худ ҷалб кардааст. Таҳқиқот нишон доданд, ки уролитин В метавонад гуногунии микробҳои рӯдаро беҳтар кунад ва ситокинҳои илтиҳобиро, ба монанди интерлейкин-6 ва омили некрозии варам-алфа, коҳиш диҳад. Ғайр аз ин, кашф шудааст, ки уролитин В инчунин дорои хосиятҳои эҳтимолии нейропротекторӣ мебошад, зеро таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад ба пешгирии бемориҳои нейродегенеративӣ, ба монанди Паркинсон ва Алтсгеймер, мусоидат кунад.
Сарфи назар аз хосиятҳои ба ҳам алоқаманд, UA ва UB баъзе фарқиятҳои назаррас доранд. Масалан, нишон дода шудааст, ки UA нисбат ба UB ҳамчун агенти зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ пурқувваттар аст. Аз тарафи дигар, UB дар пешгирии мушкилоти марбут ба фарбеҳӣ, ба монанди муқовимати инсулин ва табақабандии адипоситҳо, самараноктар аст. Илова бар ин, бар хилофи UA, UB ҳамчун агенти зидди саратон ба таври васеъ омӯхта нашудааст.
Механизми таъсир барои UA ва UB низ гуногун аст. UA роҳи коактиватори гамма-1-алфаи аз ҷониби пероксисомаи пролифератор фаъолшавандаро (PGC-1α) фаъол мекунад, ки дар биогенези митохондрия нақш мебозад, дар ҳоле ки UB роҳи протеинкиназаи аз ҷониби AMP фаъолшуда (AMPK)-ро, ки дар гомеостази энергетикӣ иштирок мекунад, тақвият медиҳад. Ин роҳҳо ба таъсири судманди ин пайвастагиҳо ба саломатӣ мусоидат мекунанд.
Бо вуҷуди манфиатҳои ҷолиби UA ва UB, ҳанӯз ҳам маҳдудиятҳо дар истифодаи онҳо мавҷуданд. Масалан, дастрасии биодастрасии ин пайвастагиҳо нисбатан паст аст ва фармакокинетикаи онҳо хуб фаҳмида нашудааст. Ғайр аз ин, таъсири ин пайвастагиҳо ба одамон ҳанӯз пурра муайян нашудааст, зеро аксари таҳқиқот дар in vitro ё дар моделҳои ҳайвонот гузаронида шудаанд. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти мавҷуда нишон медиҳанд, ки UA ва UB метавонанд номзадҳои умедбахш барои таҳияи хӯрокҳо ё иловаҳои функсионалӣ барои дастгирии саломатии умумӣ ва пешгирии бемориҳо бошанд.
Уролитин А. Ин молекулаи хурд, ки табиатан дар баъзе меваҳо ва чормағзҳо мавҷуд аст, бо қобилияти гӯёи худ барои беҳтар кардани ҳама чиз, аз афзоиши мушакҳо то фаъолияти мағзи сар, маъмул аст. Уролитин А метаболит аст, ки маънои онро дорад, ки он маҳсули иловагии дигар пайвастагиҳо дар бадан аст. Хусусан, он вақте истеҳсол мешавад, ки бактерияҳои рӯда эллагитаннинҳоро, ки дар баъзе хӯрокҳо, ба монанди анор, Клубника ва чормағз мавҷуданд, таҷзия мекунанд. Аммо қисми ҷолиб ин аст: на ҳама бактерияҳои рӯдаеро доранд, ки барои истеҳсоли уролитин А заруранд. Дар асл, таҳқиқот нишон доданд, ки танҳо тақрибан 30-50% одамон метавонанд ин молекуларо табиатан истеҳсол кунанд. Дар ин ҷо иловаҳои ғизоӣ муфиданд.
Пас, чӣ ҳастандФоидаҳои уролитин А чист? Хуб, яке аз бузургтарин иддаоҳо ин аст, ки он метавонад ба беҳтар шудани саломатии мушакҳо мусоидат кунад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Nature Medicine нашр шудааст, нишон дод, ки вақте ки ба каламушҳо уролитин А дода мешавад, онҳо 42% афзоиши тобоварӣ ва 70% афзоиши массаи мушакҳоро мушоҳида кардаанд. Гарчанде ки ин натиҷаҳо бешубҳа таъсирбахшанд, бояд қайд кард, ки ин як тадқиқоти хурд буд ва барои тасдиқи ин бозёфтҳо дар одамон таҳқиқоти бештар лозим аст.
Аммо ин ҳама чизе нест, ки гуфта мешавад, ки уролитин А ба он таъсир мерасонад. Инчунин нишон дода шудааст, ки он фаъолияти митохондрияро беҳтар мекунад. Митохондрияҳо асосан нерӯгоҳҳои барқии ҳуҷайраҳо мебошанд, ки барои тавлиди энергияе, ки бадан метавонад истифода барад, масъуланд. Бо пир шудан, фаъолияти митохондриявии мо коҳиш меёбад, ки метавонад ба бисёр мушкилоти саломатӣ оварда расонад. Аммо, таҳқиқоти аввалия нишон медиҳанд, ки уролитин А метавонад ба суст кардани ин коҳиш мусоидат кунад ва эҳтимолан саломатии умумиро беҳтар созад ва давомнокии умрро дароз кунад.
Гӯё ин кофӣ набуд, нишон дода шудааст, ки уролитин А инчунин манфиатҳои маърифатӣ дорад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Scientific Reports нашр шудааст, нишон дод, ки вақте ба каламушҳо уролитин А дода мешавад, хотира ва қобилияти омӯзиши онҳо беҳтар мешавад. Муҳаққиқон бар ин назаранд, ки ин метавонад аз таъсири зиддиилтиҳобии молекула бошад, ки ба муҳофизати ҳуҷайраҳои мағзи сар аз осеб мусоидат мекунад.
Уролитин В, пайвастагие, ки дар буттамева ва анорҳои гуногун мавҷуд аст, бо манфиатҳои эҳтимолии худ дар беҳтар кардани саломатии мубодилаи моддаҳо ва дароз кардани умр маълум аст. Тадқиқотҳои ахир нишон доданд, ки уролитин В дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ мебошад, ки метавонад ба пешгирии бемориҳои музмин ва беҳтар кардани саломатии умумӣ мусоидат кунад.
1. Хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ
Илтиҳоби музмин сабаби асосии бисёр бемориҳо, аз ҷумла бемориҳои дил, диабет ва саратон мебошад. Уролитин В дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки ба коҳиш додани илтиҳоб дар бадан мусоидат мекунад ва бо ин васила хатари бемориҳои музминро коҳиш медиҳад. Як таҳқиқот нишон дод, ки уролитин В илтиҳобро дар мушҳо бо бемории илтиҳобии рӯда ба таври назаррас коҳиш додааст, ки самаранокии эҳтимолии онро дар табобати одамоне, ки гирифтори бемориҳои монанд ҳастанд, нишон медиҳад.
2. Хусусиятҳои антиоксидантӣ
Уролитин В як антиоксиданти пурқувват аст, ки маънои онро дорад, ки он метавонад ба муҳофизати бадан аз стресси оксидшавӣ, раванде, ки ба ҳуҷайраҳо зарар мерасонад ва раванди пиршавиро мусоидат мекунад, мусоидат кунад. Уролитин В бо безарар гардонидани радикалҳои озод, ки метавонанд боиси осеби ҳуҷайра шаванд ва ба бемориҳои музмин оварда расонанд, ба пешгирии зарари оксидшавӣ мусоидат мекунад. Як таҳқиқот нишон дод, ки уролитин В стресси оксидшавиро дар хояндаҳо коҳиш медиҳад ва минбаъд потенсиали онро ҳамчун иловаи зидди пиршавӣ дастгирӣ мекунад.
3. Саломатии мушакҳоро беҳтар кунед
Нишон дода шудааст, ки уролитин В аутофагияи митохондриявиро, як раванди ҳуҷайравӣ, ки ба хориҷ кардани митохондрияҳои вайроншуда аз ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад, ҳавасманд мекунад. Ин раванд ба беҳтар шудани саломатии умумии мушакҳо ва фаъолияти онҳо мусоидат мекунад ва онро барои онҳое, ки мехоҳанд фаъолияти ҷисмониро беҳтар кунанд, иловаи эҳтимолӣ мегардонад. Як таҳқиқот нишон дод, ки уролитин В фаъолияти мушакҳо ва қувватро дар мушҳо ва одамон беҳтар кардааст.
4. Саломатии маърифатиро дастгирӣ мекунад
Нишон дода шудааст, ки уролитин В саломатии маърифатиро тавассути афзоиши нейропластикӣ, раванде, ки ба мағзи сар барои мутобиқ шудан ба маълумоти нав кӯмак мекунад ва метавонад фаъолияти маърифатиро беҳтар кунад, дастгирӣ мекунад. Як таҳқиқот нишон дод, ки уролитин В фаъолияти маърифатиро дар каламушҳо беҳтар карда, хотираро беҳтар кардааст.
5. Манфиатҳои эҳтимолии дарозумрӣ
Таҳқиқоти ахир нишон доданд, ки уролитин B метавонад тавассути беҳтар кардани саломатии мубодилаи моддаҳо, коҳиш додани илтиҳоб ва муҳофизат аз стресси оксидитивӣ умри дарозро афзоиш диҳад. Як таҳқиқот нишон дод, ки уролитин B умри C. elegans, як навъи кирми нематодро, афзоиш медиҳад ва манфиатҳои эҳтимолии онро барои мусоидат ба умри дароз дастгирӣ мекунад.
1. Анор
Анор яке аз беҳтарин манбаъҳои уролитин аст. Муҳаққиқон муайян карданд, ки шарбати анор метавонад сатҳи уролитинҳои А ва В-ро дар хун зиёд кунад. Илова бар ин, анорҳо дигар манфиатҳои саломатӣ, аз ҷумла хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ доранд.
2. Буттамева
Буттамеваҳо ба монанди Клубника, малина ва лимӯ низ манбаи хуби уролитин мебошанд. Таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли буттамева метавонад сатҳи уролитин А ва В-ро дар хун афзоиш диҳад.
3. Чормағзҳо
Чормағз, чормағзҳои пекан ва дигар чормағзҳо низ манбаи хуби уролитин мебошанд. Тадқиқоте нишон дод, ки истеъмоли чормағз сатҳи уролитинҳои А ва В-ро дар хун зиёд мекунад.
Уролитин А ва В пайвастагиҳои табиии дар баъзе хӯрокҳо мавҷудбуда мебошанд ва онҳо барои саломатӣ фоидаҳои зиёд доранд. Ин пайвастагиҳо хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ доранд, саломатии митохондрия ва мушакҳоро беҳтар мекунанд ва саломатии маърифатиро беҳтар мекунанд. Анор, буттамева, чормағз ва иловаҳои эллагитаннин баъзе аз беҳтарин манбаъҳои ғизоӣ мебошанд, ки метавонанд уролитинҳоро таъмин кунанд. Дохил кардани ин хӯрокҳо дар парҳези шумо метавонад ба шумо дар кушодани манфиатҳои уролитинҳои А ва В ва мусоидат ба пиршавии солим кӯмак кунад.
Вақти нашр: 05 июни соли 2023
