Уролитин А пайвастагиҳои табиӣ мебошанд, ки пайвастагиҳои метаболитӣ мебошанд, ки аз ҷониби бактерияҳои рӯда тавлид мешаванд, ки эллагитаннинҳоро барои беҳтар кардани саломатӣ дар сатҳи ҳуҷайра табдил медиҳанд. Urolithin B диққати муҳаққиқонро барои қобилияти беҳтар кардани саломатии рӯдаҳо ва коҳиш додани илтиҳоб ҷалб кардааст. Urolithin A ва urolithin B хосиятҳои ба ҳам алоқаманд доранд, аммо онҳо баъзе фарқиятҳои мушаххас доранд. Фарқиятҳои мушаххаси шумо кадомҳоянд, биёед бифаҳмем!
Дар солҳои охир, олимон манфиатҳои саломатии уролитинро меомӯзанд, як пайвастагии табиӣ, ки пайвастагии метаболитӣ мебошад, ки дар натиҷаи табдил додани эллагитаннинҳо аз ҷониби бактерияҳои рӯда ҳосил мешавад. Пешгӯиҳои он кислотаи эллагикӣ ва эллагитаннинҳо мебошанд, ки табиатан дар якчанд манбаъҳои ғизоӣ, аз қабили анор, гуава, чой, пеканҳо, чормағзҳо ва буттамеваҳо ба монанди Клубничка, малинаи сиёҳ ва Blackberries пайдо мешаванд. Илова бар ин, уролитин А, як полифеноли табиӣ, ҳамчун як антиоксидант ва агенти зидди илтиҳобӣ бо манфиатҳои хуби саломатӣ таваҷҷӯҳ дорад.
Стадқиқотҳое, ки thТаъсири UA ба функсияҳои ҳуҷайра ва роҳҳои биологӣ нишон дод, ки он механизмҳои сершумори амал дорад. Тадқиқотҳо инчунин муайян карданд, ки UA аутофагияи митохондрияро фаъол мекунад, раванде, ки митохондрияҳои вайроншударо аз ҳуҷайра хориҷ мекунад ва истеҳсоли энергияро афзоиш медиҳад. Ин амал махсусан ба бемориҳои пиршавӣ алоқаманд аст, зеро митохондрияҳои ғайрифаъол ба ҷамъшавии фишори оксидитивӣ ва илтиҳоб оварда мерасонанд. UA инчунин ифодаи генҳоро, ки дар аксуламали стресси оксидитивӣ, таъмири ДНК ва апоптоз иштирок мекунанд, танзим мекунад, ки барои нигоҳ доштани якпорчагии ҳуҷайра ва пешгирии саратон муҳиманд.
Дигарер ҷанбаи ҷолиби UA астпотенсиали он ҳамчун партовгари пиршавӣ, яъне маънои онро дорад, ки он метавонад ба таври интихобӣ апоптозро дар ҳуҷайраҳои солхӯрда, ки ҳуҷайраҳои осебдида мебошанд, ки дигар тақсим намешаванд, балки омилҳои зарароварро ҷудо мекунанд, ки ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои ҳамсоя зарар мерасонанд. Ҳуҷайраҳои солхӯрда бо бемориҳои гуногуни пиршавӣ, аз қабили артрит, атеросклероз ва некӯаҳволӣ алоқаманданд.urodegeneration. Бо интихоби интихобӣ аз байн бурдани ин ҳуҷайраҳо, UA метавонад фарорасии ин бемориҳоро таъхир ё пешгирӣ кунад ва саломатии умумиро беҳтар кунад.
Уролитинҳо як синфи пайвастагиҳо мебошанд, ки бо номи метаболитҳои эллагитаннин маълуманд, ки асосан аз ҷониби микробиотаи рӯда тавлид мешаванд. Дар байни онҳо, ду молекула, urolithin A ва urolithin B, барои манфиатҳои эҳтимолии саломатии худ таваҷҷӯҳи зиёд пайдо кардаанд. Ин пайвастагиҳо дар меваҳои гуногун, аз қабили анор, Клубничка ва малина мавҷуданд. Дар ин блог, мо ба хосиятҳои алоқаманди urolithin A ва urolithin B муфассалтар назар хоҳем кард.
Уролитин А молекулаи фаровонтарини оилаи уролитин аст ва он барои хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобии он хуб омӯхта шудааст. Ғайр аз он, тадқиқотҳо пешниҳод карданд, ки UA метавонад функсияи митохондрияро беҳтар кунад ва осеби мушакҳоро пешгирӣ кунад. UA инчунин бо хосиятҳои эҳтимолии зидди саратон маълум аст. Тадқиқот нишон дод, ки UA метавонад паҳншавии ҳуҷайраҳоро боздорад ва марги ҳуҷайраҳоро дар хатҳои гуногуни ҳуҷайраҳои саратон, аз ҷумла ҳуҷайраҳои саратони простата, сина ва рӯдаи рӯда ба вуҷуд орад.
Аз тарафи дигар, urolithin B диққати муҳаққиқонро барои қобилияти беҳтар кардани саломатии рӯда ва коҳиш додани илтиҳоб ҷалб кардааст. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки UB метавонад гуногунии микробҳои рӯдаҳоро афзоиш диҳад ва ситокинҳои зидди илтиҳобӣ, ба монанди интерлейкин-6 ва омили некрозии варам-алфаро коҳиш диҳад. Ғайр аз он, UB инчунин дорои хосиятҳои эҳтимолии нейропротекторӣ мебошад, зеро тадқиқотҳо нишон доданд, ки он метавонад ба пешгирии бемориҳои нейродегенеративӣ ба монанди Паркинсон ва Алтсгеймер кӯмак расонад.
Сарфи назар аз хосиятҳои ба ҳам алоқаманд, UA ва UB баъзе фарқиятҳои назаррас доранд. Масалан, нишон дода шудааст, ки UA нисбат ба UB ҳамчун агенти зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант қавӣтар аст. Аз тарафи дигар, UB дар пешгирии мушкилиҳои марбут ба фарбеҳӣ, ба монанди муқовимати инсулин ва тафриқаи адипоцитҳо самараноктар аст. Илова бар ин, бар хилофи UA, UB ҳамчун агенти зидди саратон ба таври васеъ омӯхта нашудааст.
Механизми амали UA ва UB низ гуногун аст. UA роҳи ресептори гамма-коактиватори 1-альфа (PGC-1α)-ро, ки тавассути пероксисома пролифератор фаъол карда мешавад, фаъол мекунад, ки дар биогенези митохондриалӣ нақш мебозад, дар ҳоле ки UB роҳи протеини киназаи AMP (AMPK) -ро, ки дар гомеостази энергетикӣ иштирок мекунад, тақвият медиҳад. Ин роҳҳо ба таъсири судманди ин пайвастагиҳо ба саломатӣ мусоидат мекунанд.
Сарфи назар аз бартариҳои ҳаяҷонбахши UA ва UB, ҳанӯз ҳам маҳдудиятҳои истифодаи онҳо вуҷуд доранд. Масалан, дастрасии биологии ин пайвастагиҳо то ҳол нисбатан паст аст ва фармакокинетикаи онҳо хуб омӯхта нашудааст. Гузашта аз ин, таъсири ин пайвастагиҳо ба одамон ҳанӯз пурра равшан карда нашудааст, зеро аксари тадқиқотҳо in vitro ё дар моделҳои ҳайвонот гузаронида шудаанд. Бо вуҷуди ин, тадқиқоти мавҷуда нишон медиҳад, ки UA ва UB метавонанд номзадҳои умедбахш барои таҳияи ғизо ё иловаҳои функсионалӣ барои дастгирии саломатии умумӣ ва пешгирии бемориҳо бошанд.
Urolithin A. Ин молекулаи ночизе, ки табиатан дар баъзе меваҳо ва чормағзҳо мавҷуд аст, бо қобилияти беҳтар кардани ҳама чиз аз афзоиши мушакҳо то фаъолияти майна маъмул аст. Urolithin A як метаболит аст, ки маънои онро дорад, ки он маҳсулоти иловагии пайвастагиҳои дигар дар бадан аст. Махсусан, он вақте тавлид мешавад, ки бактерияҳои рӯда эллагитаннинҳоро вайрон мекунанд, ки дар баъзе хӯрокҳо, ба монанди анор, Клубничка ва чормағз мавҷуданд. Аммо қисми ҷолиб ин аст: на ҳама бактерияҳои рӯда барои тавлиди уролитин А доранд. Дар асл, тадқиқотҳо нишон доданд, ки танҳо тақрибан 30-50% одамон метавонанд ин молекуларо табиатан тавлид кунанд. Дар ин ҷо иловаҳои иловагӣ муфиданд.
Пас, чӣ гунаандманфиатҳои urolithin A? Хуб, яке аз бузургтарин иддаоҳо ин аст, ки он метавонад ба беҳтар шудани саломатии мушакҳо мусоидат кунад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Nature Medicine нашр шудааст, нишон дод, ки вақте ба каламушҳо уролитини А доданд, устувории онҳо 42% ва массаи мушакҳо 70% афзоиш ёфтааст. Гарчанде ки ин натиҷаҳо албатта таъсирбахшанд, бояд қайд кард, ки ин як тадқиқоти хурд буд ва барои тасдиқи ин бозёфтҳо дар одамон тадқиқоти бештар лозим аст.
Аммо ин на ҳама чизест, ки уролитин А гуфта мешавад. Он инчунин барои беҳтар кардани функсияи митохондрия нишон дода шудааст. Митохондрияҳо аслан нерӯгоҳҳои барқии ҳуҷайраҳо мебошанд, ки барои тавлиди энергияе, ки бадан метавонад истифода барад, масъуланд. Бо синну сол, функсияи митохондрияи мо коҳиш меёбад, ки метавонад боиси мушкилоти зиёди саломатӣ гардад. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти барвақтӣ нишон медиҳанд, ки уролитин А метавонад ба коҳиш додани ин коҳиш, эҳтимолан беҳтар шудани саломатии умумӣ ва дароз кардани интизории умр кӯмак кунад.
Гӯё ин кифоя набуд, уролитин А инчунин манфиатҳои маърифатӣ дорад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Scientific Reports нашр шудааст, нишон дод, ки вақте ба каламушҳо уролитини А медоданд, хотира ва қобилияти омӯзиши онҳо беҳтар мешавад. Муҳаққиқон бар ин назаранд, ки ин метавонад ба таъсири зидди илтиҳобии молекула вобаста бошад, ки ҳуҷайраҳои майнаро аз осеб муҳофизат мекунанд.
Urolithin B, як пайвастагие, ки дар буттамева ва анорҳои гуногун мавҷуд аст, бо манфиатҳои эҳтимолии худ дар беҳтар кардани саломатии метаболикӣ ва дароз кардани умр маълум аст. Тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки уролитин В дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант мебошад, ки метавонад ба пешгирии бемориҳои музмин ва беҳтар кардани саломатии умумӣ мусоидат кунад.
1. Хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ
Илтиҳоби музмин сабаби асосии бисёр бемориҳо, аз ҷумла бемориҳои дил, диабети қанд ва саратон мебошад. Urolithin B дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки барои коҳиш додани илтиҳоб дар бадан кӯмак мекунад ва ба ин васила хатари бемориҳои музминро коҳиш медиҳад. Як тадқиқот нишон дод, ки уролитин В илтиҳоби мушҳо бо бемории илтиҳобии рӯдаҳоро ба таври назаррас коҳиш дод ва аз самаранокии эҳтимолии он дар табобати одамони гирифтори бемориҳои шабеҳ шаҳодат медиҳад.
2. Хусусиятҳои антиоксидантӣ
Urolithin B як антиоксиданти пурқувват аст, ки маънои онро дорад, ки он метавонад баданро аз фишори оксидитивӣ, раванде, ки ҳуҷайраҳоро вайрон мекунад ва ба раванди пиршавӣ мусоидат мекунад, муҳофизат мекунад. Urolithin B ба пешгирии зарари оксидшавӣ тавассути безараргардонии радикалҳои озод кӯмак мекунад, ки метавонад боиси вайроншавии ҳуҷайраҳо ва боиси бемории музмин гардад. Як тадқиқот нишон дод, ки уролитин В фишори оксидшавиро дар хояндаҳо коҳиш дода, потенсиали онро ҳамчун як иловаи зидди пиршавӣ дастгирӣ мекунад.
3. Баланд бардоштани саломатии мушакҳо
Уролитини В нишон дода шудааст, ки аутофагияи митохондрияро ҳавасманд мекунад, як раванди ҳуҷайравӣ, ки барои нест кардани митохондрияҳои вайроншуда аз ҳуҷайраҳо кӯмак мекунад. Ин раванд барои беҳтар кардани саломатӣ ва функсияи мушакҳо кӯмак мекунад, ки онро як иловаи эҳтимолӣ барои онҳое, ки мехоҳанд фаъолияти ҷисмониро беҳтар кунанд. Як тадқиқот нишон дод, ки уролитин В функсия ва қувваи мушакҳоро дар мушҳо ва одамон беҳтар мекунад.
4. Саломатии маърифатиро дастгирӣ мекунад
Уролитини В нишон дода шудааст, ки саломатии маърифатиро тавассути пешбурди нейропластикӣ, раванде, ки ба майна мутобиқ шудан ба иттилооти нав кӯмак мекунад ва функсияи маърифатиро беҳтар мекунад. Як тадқиқот нишон дод, ки уролитин В дар каламушҳо функсияи маърифатӣ ва хотираро беҳтар мекунад.
5. Манфиатҳои эҳтимолии дарозумрӣ
Тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки уролитин В дорои потенсиали зиёд кардани умри дароз тавассути беҳтар кардани саломатии метаболикӣ, коҳиш додани илтиҳоб ва муҳофизат аз фишори оксидитивӣ мебошад. Як тадқиқот нишон дод, ки уролитин В умри умри C. elegans, як намуди кирми нематодро зиёд карда, манфиатҳои эҳтимолии онро барои пешбурди дарозумрӣ дастгирӣ мекунад.
1. Анор
Анор яке аз беҳтарин манбаи уролитин аст. Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки шарбати анор метавонад сатҳи хуни уролитини А ва В-ро афзоиш диҳад. Илова бар ин, анор дигар манфиатҳои саломатӣ, аз ҷумла хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант дорад.
2. Буттамева
Буттамева, ба монанди Клубничка, малина ва Blackbert низ манбаи хуби уролитин мебошанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли буттамева метавонад сатҳи хуни уролитини А ва В зиёд кунад.
3. Чормағз
Чормағз, пекан ва дигар чормағзҳо низ манбаи хуби уролитин мебошанд. Тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли чормағз сатҳи уролитини А ва В дар хунро зиёд мекунад.
Urolithin A ва B пайвастагиҳои табиӣ мебошанд, ки дар баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, онҳо манфиатҳои зиёди саломатӣ доранд. Ин пайвастагиҳо хосиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд, саломатии митохондрия ва мушакҳоро беҳтар мекунанд ва саломатии маърифатиро беҳтар мекунанд. Анор, буттамева, чормағз ва иловаҳои эллагитаннин баъзе аз беҳтарин сарчашмаҳои ғизо мебошанд, ки метавонанд уролитинҳоро таъмин кунанд. Дохил кардани ин хӯрокҳо ба парҳези шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки манфиатҳои уролитинҳои А ва Вро кушоед ва пиршавии солимро пеш баред.
Вақти фиристодан: июн-05-2023
