Алоқа байни стресси ҳуҷайравӣ ва митокинон, чаро он барои саломатии шумо муҳим аст?

Дар сатҳи соддатарин, ҳуҷайра як халтаи моеъест, ки бо мембрана иҳота шудааст. Ин аҷиб садо намедиҳад, аммо аҷиб он аст, ки дар дохили ин моеъ баъзе моддаҳои кимиёвӣ ва органеллҳо корҳои махсуси марбут ба вазифаи ҳар як ҳуҷайраро иҷро мекунанд, ба монанди кӯмак ба ҳуҷайраҳои Айрис дар чашм дар назорати ҷараёни рӯшноӣ.

Муҳимтар аз ҳама, ҳуҷайраҳои мо инчунин сӯзишворӣ, ба монанди ғизои мо мехӯрем ва ҳавоеро, ки мо нафас мекашем, мегиранд ва онҳоро ба энергия табдил медиҳанд. Тааҷҷубовар аст, ки ҳуҷайраҳо метавонанд мустақилона фаъолият кунанд, энергияи худро тавлид кунанд ва худро такрор кунанд - дар асл, ҳуҷайраҳо хурдтарин воҳиди ҳаёт мебошанд, ки метавонанд такрор шаванд. Ҳамин тариқ, ҳуҷайраҳо на танҳо мавҷудоти зиндаро ташкил медиҳанд; онхо худашон чизи зиндаанд.

Ҳуҷайраҳои солим пир мешаванд, таъмир мекунанд ва хуб ба воя мерасанд, онҳо барои фаъолият кардани энергияи кофӣ истеҳсол мекунанд ва онҳо вокуниши стресси шуморо назорат мекунанд, то бадан ва мағзи саратон бемаънӣ кор кунанд. Пас, чӣ гуна шумо ҳуҷайраҳои худро солим нигоҳ медоред, то ин ҳама бемаънӣ бошад?

Чӣ тавр ман метавонам ҳуҷайраҳои худро солим нигоҳ дорам?

Азбаски ҷисми инсон тақрибан пурра аз ҳуҷайраҳо иборат аст, вақте ки мо дар бораи зиндагии "солим" фикр мекунем, мо дар бораи солим нигоҳ доштани ҳуҷайраҳо сухан меронем. Ҳамин тавр, қоидаҳои муқаррарӣ татбиқ мешаванд: ғизои мутавозин бихӯред, сатҳи хуби машқро нигоҳ доред, тамоку накашед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз хоби кофӣ гиред ва стресси ҳаётро кам кунед (инчунин эҳтиёҷоти вокунишҳои стресси ҳуҷайравӣ), истеъмоли машрубот ва таъсири он ба токсинҳои экологӣ. Мазмуни китоби дарсӣ.

Аммо якчанд қадамҳое ҳастанд, ки шумо шояд аз он огоҳ набошед ва дар ин ҷо мо бояд дар бораи олами аҷиби ҳуҷайраҳо бештар маълумот гирем. Зеро ҳар рӯз, стресс метавонад дар дохили ҳуҷайраҳои шумо рух диҳад, ки метавонад ба ҳама чиз аз сатҳи энергетикии шумо то қобилиятҳои маърифатии шумо, синну солатон, чӣ гуна аз машқҳо ва бемориҳо ва саломатии умумии шумо таъсир расонад.

Тавре ки мо қаблан гуфта будем, ҳуҷайраҳои шумо энергияи худро истеҳсол мекунанд, аммо ин энергияро маҳз чӣ ба вуҷуд меорад? Дар дохили ҳуҷайраҳои шумо, шумо органеллҳои хурде доред, ки митохондрия ном доранд. Онҳо хеле хурд ҳастанд, аммо онҳо барои тавлиди 90% энергияи бадани шумо масъуланд. Ин 90% энергияи шумо ҳар рӯз истифода мекунед, аз ҷумла машқ дар рӯзи душанбе, фаромӯш кардани занг ба модар, оғоз кардани гузориши соати 21:00, ки шумо намехостед навиштед ва ба кӯдаконатон кӯмак кунед, ки бе обшавӣ хоб кунанд. Чӣ қадаре ки як қисми бадани шумо барои кор кардан лозим бошад (масалан, дил, мушакҳо ё мағзи шумо), ҳамон қадар ҳуҷайраҳои он митохондрияҳо барои қонеъ кардани ин талаботҳои энергияи баланд доранд.

Мисли он ки ин ба қадри кофӣ калон набуд, митохондрияи шумо инчунин ба афзоиш, зинда мондан ва марги ҳуҷайраҳои шумо кӯмак мекунад, ба истеҳсоли гормонҳо кӯмак мекунад, дар нигоҳдории калсий барои сигнализатсияи ҳуҷайра кӯмак мекунад ва ДНК-и беназири худро барои иҷрои вазифаҳои махсуси худ кӯмак мекунад. Аммо, мутаассифона, ин қисмҳои хурди бадани шумо ҳастанд, ки дар он корҳо каме хато карда метавонанд.

Стресси ҳуҷайравӣ чист?

Вақте ки митохондрияи шумо барои кор кардани шумо энергия тавлид мекунад, онҳо инчунин як маҳсулоти иловагиро бо номи радикалҳои озод ба вуҷуд меоранд, ки каме ба ихроҷи муҳаррики мошин монанд аст. Радикалҳои озод на ҳама бад ҳастанд ва онҳо нақши муҳимро мебозанд, аммо агар онҳо аз ҳад зиёд ҷамъ шаванд, онҳо метавонанд ба ҳуҷайраҳо зарар расонанд. Ин сабаби асосии фишори ҳуҷайравӣ дар бадан аст (сабабҳои дигар дорои стрессҳои муҳити зист, сироятҳои муайян ва осеби ҷисмонӣ мебошанд). Пас аз он ки ин рӯй медиҳад, ҳуҷайраҳои шумо қувваи гаронбаҳо ва вақти худро барои мубориза бо зарар ё оғоз кардани аксуламалҳои стресси ҳуҷайра сарф мекунанд ва наметавонанд тамоми кори муҳимеро, ки бадани шумо ба онҳо лозим аст, иҷро кунанд.

Бо вуҷуди ин, митохондрияҳои шумо интеллектуалӣ мебошанд - бо сабабҳои хуб онҳоро нерӯгоҳи ҳуҷайра меноманд! Онҳо ҷамъшавии радикалҳои озодро тавассути истеҳсоли антиоксидантҳо, ки ин радикалҳои озоди якравро мӯътадил мегардонанд ва потенсиали фишори ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳанд, худсарона идора мекунанд.

Митохондрияи шумо бо синну сол беҳтар намешавад. Бо синну сол, сатҳи антиоксидантҳои бадани шумо табиатан коҳиш меёбад, ки радикалҳои озодро аз назорат берун мекунанд. Илова бар ин, ҳаёти ҳаррӯзаи мо тавассути стрессҳо, аз қабили ифлосшавӣ, радиатсияи ултрабунафш, ғизои нодуруст, набудани машқ, набудани хоб, тамокукашӣ, стресси зиндагӣ ва истеъмоли машрубот моро ба радикалҳои озоди бештар дучор мекунад, ки мубориза бо озодиро мушкилтар мекунад. радикалхо.

Стресси ҳуҷайра маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳои шумо зери ҳамла қарор доранд - дар ин ҷо "пиршави ва ҳаёт" ворид мешавад. Ҳар рӯз ҳуҷайраҳои шумо хатари аз даст додани антиоксидантҳо ҳангоми пиршавӣ ва дигар осебҳое, ки дар тӯли "ҳаёт" рух медиҳанд, дучор мешаванд.

Чаро шумо бояд дар бораи фишори ҳуҷайра ғамхорӣ кунед?

Ин маҷмӯи омилҳои дохилӣ ва берунӣ қобилияти мубориза бо ҳуҷайраро суст мекунад. Ба ҷои он ки ба таври оптималӣ кор кунанд, ҳуҷайраҳои мо бештар стресс мешаванд, яъне мо ҳамеша дар ҳолати оташнишонӣ ҳастем, то баданамон дуруст кор кунад. Барои мо ин маънои хастагии бештар, дар нимаи дуюми рӯз кам энергия доштан, дар кор бо тамаркуз мушкилӣ кардан, эҳсоси хастагӣ дар як рӯз пас аз машқҳои шадид, сусттар барқароршавӣ аз беморӣ ва эҳсос ё дидани таъсири пиршавӣ бештар аст. Ба ибораи дигар, он худро бад ҳис мекунад.

Пас, ин маънои онро дорад, ки агар ҳуҷайраҳои шумо дар ҳолати беҳтарин бошанд, шумо низ беҳтарин хоҳед буд. Триллионҳо ҳуҷайраҳои бадани шумо асоси саломатии шуморо ташкил медиҳанд. Вақте ки ҳуҷайраҳои шумо солим мебошанд, таъсири мусбии домино ба амал меояд, аз ҷумла ҳавасмандкунии аксуламали модарзодии шумо, ки саломатии тамоми бадани шуморо дастгирӣ мекунад, то шумо дар ҳақиқат ҳаёти худро дошта бошед.

Чӣ тавр Mitoquinone ба мубориза бо фишори ҳуҷайра кӯмак мекунад?

Стресси ҳуҷайравӣ вақте рух медиҳад, ки ҳуҷайраҳои мо ба омилҳое дучор мешаванд, ки фаъолияти муқаррарии онҳоро халалдор мекунанд. Ин метавонад стресси оксидшавиро дар бар гирад, ки ҳангоми номутавозунии байни истеҳсоли радикалҳои озоди зараровар ва қобилияти бадан барои безарар кардани онҳо рух медиҳад. Илова бар ин, токсинҳои экологӣ, ғизои нодуруст ва ҳатто фишори равонӣ ҳама метавонанд ба фишори ҳуҷайра мусоидат кунанд. Вақте ки ҳуҷайраҳои мо зери фишор қарор доранд, он метавонад ба як қатор масъалаҳои саломатӣ, аз ҷумла пиршавии босуръат, илтиҳоб ва афзоиши хатари бемориҳои музмин, аз қабили бемориҳои дилу раг, диабети қанд ва ихтилоли нейродегенеративӣ оварда расонад.

Митокинон, як шакли махсуси Coenzyme Q10, ҳамчун воситаи пурқувват дар мубориза бо фишори ҳуҷайра пайдо шудааст. Баръакси антиоксидантҳои анъанавӣ, Митокинон махсус барои ҳадаф ва ҷамъшавӣ дар митохондрия, нерӯгоҳҳои энергетикии ҳуҷайраҳои мо тарҳрезӣ шудааст. Ин хеле муҳим аст, зеро митохондрияҳо ба осеби оксидшавӣ махсусан осебпазиранд ва дисфунксияи онҳо метавонад ба саломатии мо таъсири васеъ расонад. Бо расонидани муҳофизати мақсадноки антиоксидант ба митохондрия, Митокинон барои нигоҳ доштани функсияи оптималии онҳо ва муҳофизат кардани онҳо аз таъсири зараровари стресс кӯмак мекунад.

Тавре ки аллакай фаҳмидем, митохондрияи шумо миқдори зиёди антиоксидантҳоро талаб мекунад, то аз зиёд шудани радикалҳои озод ва сафедаҳои стресс аз ҷамъшавӣ ва расонидани зарар пешгирӣ кунад, аммо бо синну сол сатҳи табиии бадани шумо коҳиш меёбад.

Пас, танҳо иловаҳои антиоксидант гиред? Мутаассифона, бисёр антиоксидантҳо ҳам аз рӯда ба ҷараёни хун ҷаббида шудан душворанд ва ҳам барои убур кардани мембранаи дарунии митохондрия, ки барои азхудкунии антиоксидантҳо хеле интихобкунанда аст, хеле калонанд.

Олимони мо дар рисолати бартараф кардани мушкилоти азхудкунии самараноки антиоксидантҳо мебошанд. Барои ин, онҳо сохтори молекулавии антиоксиданти CoQ10-ро тағир доданд (ки табиатан дар митохондрияҳо истеҳсол карда мешавад ва барои тавлиди энергия ва назорати радикалҳои озод истифода мешавад), онро хурдтар карда, заряди мусбат илова карда, онро ба заряди манфии митохондрия кашиданд. Пас аз он, ки Митокинон ба таври муассир мувозинати радикалҳои озодро оғоз мекунад ва ба коҳиш додани фишори ҳуҷайра кӯмак мекунад, то ҳуҷайраҳои шумо (ва шумо) худро дастгирӣ мекунанд. Мо онро ҳамчун шоҳасари табиат фикр карданро дӯст медорем.

Бо дастгириимитокинон,митохондрияи шумо ва ҳуҷайраҳои шумо бо иқтидори пурра кор мекунанд, аз ҷумла ба таври муассиртар тавлид кардани молекулаҳои калидӣ ба монанди NAD ва ATP, ба ҳуҷайраҳо кӯмак мекунанд, ки имрӯз, фардо ва дар оянда саломатӣ ва зиндаии беҳтаринро нигоҳ доранд.

Митокинон аз лаҳзаи ба ҳуҷайраҳо ҷаббида шуданаш ба кор шурӯъ карда, фишори ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад. Манфиатҳо рӯз аз рӯз афзоиш меёбанд, зеро ҳуҷайраҳои бештар аз нав барқарор карда мешаванд, ки дар натиҷа саломатӣ ва ҳаёт беҳтар мегардад. Дар ҳоле, ки баъзе одамон натиҷаҳоро барвақттар мебинанд, пас аз 90 рӯз ҳуҷайраҳои шумо пурра пур карда мешаванд ва шумо ба нуқтаи авҷ мерасед, ки ҷисми шумо нерӯ, мувозинат ва тароват ҳис мекунад.