-
Омӯзиши нақши парҳез ва машқ дар рафъи нишонаҳои депрессия
Депрессия як ҳолати маъмулии солимии равонӣ аст, ки метавонад ба ҳаёти инсон таъсири ҷиддӣ расонад. Фаҳмидани сабабҳо ва нишонаҳои асосии депрессия барои ошкор кардани барвақт ва табобати мувофиқ муҳим аст. Дар ҳоле ки сабабҳои дақиқи депрессия то ҳол ...Бештар -
Табиист пиршавиро суст кунед: Иловаҳои зидди пиршавӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо дохил карда мешаванд
Бо синну сол, ҷисми мо табиатан тағироти гуногунро аз сар мегузаронад. Пӯсти мо чандирии худро гум мекунад, узвҳо пайдо мешаванд ва сатҳи энергетикии мо паст мешавад. Гарчанде ки мо соатро пурра боздошта наметавонем, роҳҳои паст кардани раванди пиршавӣ табиатан вуҷуд доранд. Як роҳи самараноки кор...Бештар -
Нақши теломерҳо дар пиршавӣ ва чӣ гуна нигоҳ доштани онҳо
Олимон дар саъю кушиши чавонии абадй ва зиндадилй диккати худро ба чихати ачоиб ва асосии биологияи мо — теломерхо чалб кардаанд. Ин "сарпӯшҳо" -и муҳофизатӣ дар охири хромосомаҳо дар тақсимоти ҳуҷайраҳо ва пиршавии умумӣ нақши муҳим доранд. Вақте ки мо синну сол дорем, шумо ...Бештар -
Баланд бардоштани серотонин ба таври табиӣ: Тағироти ғизо ва тарзи зиндагӣ
Дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо, ки гоҳ-гоҳ эҳсоси стресс, изтироб ва ҳатто ғамгин шудан муқаррарӣ аст. Ин эҳсосот метавонанд ба саломатии рӯҳии мо зарар расонанд ва аксар вақт моро водор мекунанд, ки роҳҳои баланд бардоштани рӯҳияи худро ҷустуҷӯ кунем. Гарчанде ки роҳҳои зиёде барои баланд бардоштани рӯҳияи мо вуҷуд доранд, омили калидӣ барои ...Бештар -
Нақши Pterostilbene дар пиршавӣ ва дастгирии саломатии дилу рагҳо
Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, ки дар он стресс, ифлосшавӣ ва одатҳои ғизои носолим дар ҳаёти мо ҳукмфармост, нигоҳ доштани саломатии беҳтарин ва пешгирии пиршавии бармаҳал ба як пайгирии бисёриҳо табдил ёфтааст. Дар ҳоле ки бозор бо иловаҳои бешумор ва маҳсулоти зидди пиршавӣ пур шудааст, т...Бештар -
N-Acetyl-L-cysteine этил эфир ва саломатии рӯҳӣ: оё он метавонад функсияи маърифатиро беҳтар кунад
Этили N-acetyl-L-cysteine (NACET) як шакли тағирёфтаи аминокислотаи систеин аст ва дорои хосиятҳои антиоксидант, гепатопротектор, нейропротекторӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Қобилияти он барои зиёд кардани истеҳсоли глутатион, муҳофизати ҷигар, танзими нейротрансмиттер ...Бештар -
Нақши Эводиамин дар идоракунии илтиҳоб ва аз даст додани вазн
Эводиамин як пайвастагии табиист, ки дар меваи растании Эводиамин мавҷуд аст, ки ватани Чин ва дигар кишварҳои Осиё мебошад. Он дар тӯли асрҳо дар тибби анъанавии Чин бо сабаби манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ истифода мешуд. Дар байни онҳо, эводиамин дорои потенсиали бузург дар ...Бештар -
Кислотаи лаурикӣ: силоҳи табиат бар зидди микроорганизмҳои зараровар
Кислотаи лаурикӣ як пайвастагиест, ки аз ҷониби табиат пешниҳод шудааст, ки бо микроорганизмҳои зараровар мубориза мебарад ва дар манбаъҳои гуногуни табиӣ мавҷуд аст, ки беҳтарини онҳо равғани кокос аст. Он метавонад ба мембранаҳои липидии бактерияҳо, вирусҳо ва занбӯруғҳо ворид шуда, сохтор ва фаъолияти онҳоро вайрон кунад...Бештар
