Пироншавӣ равандест, ки ҳар як организм аз он мегузарад. Шахсони алоҳида наметавонанд аз пиршавӣ пешгирӣ кунанд, аммо онҳо метавонанд барои суст кардани раванди пиршавӣ ва пайдоиши бемориҳои вобаста ба синну сол чораҳо андешанд. Як пайвастагӣ таваҷҷӯҳи зиёд пайдо кардааст - рибозиди никотинамид, ки бо номи NR низ маълум аст. Ҳамчун пешгузаштаи NAD+, рибозиди никотинамид таъсири бениҳоят зидди пиршавӣ дорад. Бо зиёд кардани сатҳи NAD+, рибозид никотинамид фаъолияти сиртуинро беҳтар мекунад, функсияи митохондрияро беҳтар мекунад ва роҳҳои гуногуни ҳуҷайраро, ки дар раванди зидди пиршавӣ иштирок мекунанд, фаъол мекунад.
Рибосиди никотинамид (NR) як шакли витамини B3 мебошад, ки бо номи кислотаи никотинӣ ё кислотаи никотинӣ низ маълум аст. Ин як пайвастагии табиатан пайдошудаест, ки дар миқдори кам дар баъзе хӯрокҳо, ба монанди шир, хамиртуруш ва баъзе сабзавот мавҷуд аст.
NR пешгузаштаи динуклеотиди никотинамид аденин (NAD+), коэнзимест, ки дар ҳама ҳуҷайраҳои зинда мавҷуд аст. NAD + дар равандҳои гуногуни биологӣ, аз ҷумла истеҳсоли энергия, таъмири ДНК ва танзими мубодилаи ҳуҷайраҳо нақши муҳим мебозад. Вақте ки мо синну сол дорем, сатҳи NAD + мо кам мешавад, ки метавонад ба ин вазифаҳои муҳим таъсир расонад. Иловаҳои NR ҳамчун воситаи баланд бардоштани сатҳи NAD + ва эҳтимолан суст кардани раванди пиршавӣ пешниҳод карда шудаанд.
Яке аз бартариҳои асосии иловаи NR қобилияти он барои баланд бардоштани функсияи митохондриалӣ мебошад. Митохондрияҳо нерӯгоҳи ҳуҷайра мебошанд, ки барои тавлиди қисми зиёди энергияи ҳуҷайра дар шакли аденозинтрифосфат (ATP) масъуланд. Нишон дода шудааст, ки NR ба истеҳсоли ATP тавассути баланд бардоштани сатҳҳои NAD + мусоидат мекунад ва ба ин васила ба истеҳсоли самараноки энергия ва мубодилаи ҳуҷайра мусоидат мекунад. Ин афзоиши истеҳсоли энергия метавонад ба бофтаҳо ва узвҳои гуногун, аз ҷумла майна, дил ва мушакҳо, фоида расонад.
●Баланд бардоштани энергияи ҳуҷайра
Рибозиди никотинамид дар таъмини энергия ба нерӯгоҳи ҳуҷайра, митохондрия, нақши муҳим мебозад. Ин пайвастагӣ як пешгузаштаи динуклеотиди никотинамид аденин (NAD+) мебошад, ки коэнзими муҳимест, ки дар бисёр равандҳои ҳуҷайра, махсусан мубодилаи энергия иштирок мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки илова кардани NR метавонад сатҳи NAD +-ро афзоиш диҳад ва нафаскашии самараноки ҳуҷайра ва истеҳсоли энергияро афзоиш диҳад.
Сатҳи NAD + бо мурури синну сол коҳиш меёбад, ки боиси суст шудани функсияи митохондрия ва паст шудани сатҳи умумии энергия мегардад. Бо вуҷуди ин, бо илова кардани рибозиди никотинамид, ин коҳишро бартараф кардан ва сатҳи энергияи ҷавониро барқарор кардан мумкин аст. NR инчунин барои баланд бардоштани устувории ҷисмонӣ ва беҳтар кардани нишондодҳои варзишӣ муайян карда шудааст, ки онро барои варзишгарон ва шахсони алоҳидае, ки саломатии беҳтаринро меҷӯянд, ҷолиб месозад.
●Беҳтар кардани барқарорсозии ҳуҷайраҳо ва зидди пиршавӣ
Ҷанбаи дигари ҷолиби рибозиди никотинамид потенсиали он барои пешбурди таъмири ДНК ва мубориза бо зарари вобаста ба синну сол мебошад. NAD + як ҷузъи муҳим дар раванди таъмири ДНК мебошад. Бо илова кардани NR барои баланд бардоштани сатҳҳои NAD+, мо метавонем қобилияти ҳуҷайраро барои таъмири ДНК такмил диҳем ва ба ин васила аз пиршавӣ самараноктар дифоъ кунем.
Илова бар ин, NR дар танзими роҳҳои асосии дарозумрӣ, ба монанди сиртуинҳо, ки дар нигоҳ доштани функсияи солими ҳуҷайра нақши муҳим мебозанд, ҷалб карда шудааст. Ин генҳои дарозумрӣ ба оптимизатсияи механизмҳои муҳофизати ҳуҷайраҳо аз стресс ва мусоидат ба дарозумрӣ мусоидат мекунанд. Бо фаъол кардани сиртуинҳо, рибозид никотинамид метавонад ба таъхири бемориҳои вобаста ба синну сол ва эҳтимолан дароз кардани саломатии мо кӯмак кунад.
●Пешгирии бемориҳои нейродегенеративӣ
Бемориҳои нейродегенеративӣ, аз қабили Альцгеймер ва Паркинсон дар ҷомеаи мо торафт бештар маъмул мешаванд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки рибозиди никотинамид метавонад дар пешгирии ин бемориҳои заифкунанда ваъда диҳад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки маъмурияти NR функсияи митохондрияро беҳтар мекунад, фишори оксидшавиро коҳиш медиҳад ва нейропластикиро беҳтар мекунад, ки ҳама ба солимтар шудани майна мусоидат мекунанд.
Илова бар ин, иловаи NR бо функсияи мукаммали маърифатӣ, нигоҳдории хотира ва беҳтар шудани фокус ва таваҷҷӯҳ алоқаманд аст. Гарчанде ки тадқиқоти иловагӣ лозим аст, ин бозёфтҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки рибозиди никотинамид метавонад як чораи пешгирикунанда ё дастгирии шахсони дорои хатари нейродегенератсия бошад.
●Баланд бардоштани ҳассосияти инсулин
Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки NR дорои потенсиали беҳтар кардани саломатии умумии мубодилаи моддаҳо мебошад. Он барои баланд бардоштани ҳассосияти инсулин, омили асосии нигоҳ доштани сатҳи солими қанди хун ва пешгирии рушди диабети навъи 2 нишон дода шудааст. Таҳқиқот инчунин нишон доданд, ки иловаи NR метавонад мубодилаи липидҳоро беҳтар кунад ва ба ин васила сатҳи холестирин ва триглицеридҳои гардиши хунро коҳиш диҳад. Ин таъсирот махсусан дар одамони гирифтори ихтилоли мубодилаи моддаҳо ё онҳое, ки вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ доранд, муҳим аст.
●Қобилияти антиоксидантӣ дорад
Илова бар ин, NR нишон дода шудааст, ки муҳофизати ҳуҷайраро аз фишори оксидитивӣ тақвият медиҳад. Стресси оксидитивӣ вақте рух медиҳад, ки номутавозунӣ байни истеҳсоли намудҳои реактивии оксиген (ROS) ва қобилияти бадан барои безараргардонии онҳо бо антиоксидантҳо вуҷуд дорад. Сатҳи баланди фишори оксидитивӣ метавонад ҳуҷайраҳоро вайрон кунад ва ба пешравии бемориҳои гуногун, аз ҷумла саратон, бемориҳои дилу рагҳо ва бемориҳои нейродегенеративӣ мусоидат кунад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки илова кардани NR метавонад қобилияти антиоксиданти ҳуҷайраҳоро беҳтар кунад ва таъсири фишори оксидитивиро ба бадан коҳиш диҳад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки рибозиди никотинамид дорои потенсиали суст кардани пиршавӣ тавассути баланд бардоштани сатҳи молекулаи никотинамид аденин динуклеотиди (NAD+) мебошад. NAD + як молекулаи калидӣ мебошад, ки дар мубодилаи ҳуҷайра нақши калидӣ мебозад.
Сатҳи NAD + табиатан бо синну соли мо коҳиш меёбад. Ин коҳиш сабаби асосии раванди пиршавӣ ҳисобида мешавад. Бо баланд бардоштани сатҳҳои NAD+, рибозиди никотинамид метавонад ин коҳишро ҷуброн кунад ва таъсири пиршавиро суст кунад.
NAD + дар бисёр равандҳои муҳими ҳуҷайравӣ, аз ҷумла истеҳсоли энергия, таъмири ДНК ва ифодаи генҳо иштирок мекунад. Бо баланд бардоштани сатҳҳои NAD+, рибозид никотинамид метавонад ин равандҳоро такмил диҳад ва функсияи умумии ҳуҷайраҳоро беҳтар кунад.
Якчанд тадқиқотҳо дар ҳуҷайраҳои ҳайвонот ва инсон натиҷаҳои умедбахш нишон доданд. Дар як таҳқиқот, муҳаққиқон муайян карданд, ки иловаи рибозидҳои никотинамид сатҳи NAD + дар бофтаи мушакҳоро афзоиш медиҳад ва ба ин васила функсияи митохондриалӣ ва иҷрои машқҳоро дар мушҳо беҳтар мекунад.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки иловаи рибозиди никотинамид ҳассосияти инсулин ва таҳаммулпазирии глюкозаро дар мушҳои фарбеҳ ва пеш аз диабет беҳтар мекунад. Ин аз он шаҳодат медиҳад, ки рибозиди никотинамид инчунин метавонад барои саломатии метаболикӣ манфиатҳои эҳтимолӣ дошта бошад.
Дар як тадқиқоти хурди калонсолони миёна ва калонсол, иловаи рибозиди никотинамид сатҳи NAD + ва беҳтар шудани фишори хун ва сахтии артериалӣ, ду нишондиҳандаи муҳими саломатии дилу рагҳоро афзоиш додааст.
Дар таҳқиқоти дигар, муҳаққиқон муайян карданд, ки иловаи рибозидҳои никотинамид функсияи мушакҳоро беҳтар мекунад ва аз даст додани мушакҳо дар калонсолони калонсол пешгирӣ мекунад. Ин нишон медиҳад, ки рибозиди никотинамид метавонад бар зидди коҳиши мушакҳои вобаста ба синну сол манфиатҳои эҳтимолӣ дошта бошад.
Қобили зикр аст, ки пиршавӣ як раванди мураккабест, ки ба омилҳои гуногун, аз ҷумла генетика, тарзи зиндагӣ ва муҳити зист таъсир мерасонад. Рибосиди никотинамид бояд ҳамчун иловае баррасӣ карда шавад, ки метавонад ба суст шудани пиршавӣ ва дастгирии пиршавии солим мусоидат кунад, на тири ҷодугар.
ЯкчандNAD+ прекурсорҳо, аз ҷумла рибозиди никотинамид (NR), мононуклеотиди никотинамид (NMN) ва кислотаи никотинӣ (NA) муайян карда шудаанд. Ин прекурсорҳо як маротиба дар дохили ҳуҷайра ба NAD+ табдил меёбанд.
Дар байни ин прекурсорҳо, рибозиди никотинамид бо сабаби устуворӣ, биосаравӣ ва қобилияти баланд бардоштани самаранокии сатҳи NAD+ таваҷҷуҳи васеъ пайдо кардааст. NR шакли табиии витамини B3 мебошад ва дар миқдори микроэлементҳо дар шир ва дигар хӯрокҳо мавҷуд аст. Он барои баланд бардоштани синтези NAD + ва ҳавасманд кардани фаъолияти сиртуинҳо, як гурӯҳи сафедаҳо, ки бо дарозумр алоқаманданд, нишон дода шудааст.
Яке аз бартариҳои рибозиди никотинамид қобилияти он барои гузаштан аз марҳилаҳои мобайнӣ барои синтези NAD + мебошад. Онро бе зарурати ферментҳои иловагӣ мустақиман ба NAD + табдил додан мумкин аст. Баръакси ин, дигар прекурсорҳо ба монанди мононуклеотиди никотинамид барои табдил додани NAD+ қадамҳои иловагии ферментативиро талаб мекунанд, ки никотинамид фосфорибосилтрансфераза (NAMPT) -ро дар бар мегиранд.
Тадқиқотҳои сершумор самаранокии рибозиди никотинамидро бо дигар прекурсорҳои NAD + муқоиса кардаанд ва NR пайваста дар боло мебарояд. Дар як таҳқиқоти пеш аз клиникӣ дар мушҳои пиронсол, иловаи рибозидҳои никотинамид барои баланд бардоштани сатҳи NAD +, беҳтар кардани функсияи митохондриалӣ ва баланд бардоштани самаранокии мушакҳо муайян карда шуд.
Тадқиқоти тасодуфӣ, дукарата нобино ва плацебо назоратшаванда дар калонсолони солим низ натиҷаҳои умедбахш нишон дод. Дар муқоиса бо гурӯҳи плацебо, сатҳи NAD+ дар иштирокчиёни рибозиди никотинамид ба таври назаррас афзоиш ёфт. Илова бар ин, онҳо гузориш доданд, ки функсияи маърифатӣ беҳтар ва хастагии субъективӣ коҳиш ёфтааст.
Гарчанде ки дигар прекурсорҳои NAD +, ба монанди мононуклеотиди никотинамид ва ниацин, дар баъзе тадқиқотҳо ба сатҳи NAD + таъсири мусбӣ нишон доданд, онҳо то ҳол ҳамон сатҳи самаранокии рибосиди никотинамидро нишон надодаанд.
Бояд қайд кард, ки гарчанде ки рибозиди никотинамид дар баланд бардоштани сатҳи NAD + самараноктар ба назар мерасад, посухҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд. Баъзе одамон метавонанд дарк кунанд, ки прекурсорҳои дигар, ба монанди мононуклеотиди никотинамид ё ниацин, барои эҳтиёҷоти махсуси онҳо мувофиқтаранд.
Иловаҳои рибозидҳои никотинамид дар шакли планшет, капсула ва хока мавҷуданд. Ҷустуҷӯи вояи дурусти NR асосан аз омилҳои гуногун, аз ҷумла синну сол, саломатӣ ва таъсири дилхоҳ вобаста аст. Аз ин рӯ, ҳамеша оқилона аст, ки пеш аз оғози ягон реҷаи нави иловагӣ бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед, зеро онҳо метавонанд дар асоси эҳтиёҷоти махсуси шумо маслиҳатҳои фардӣ пешниҳод кунанд.
Илова бар ин, бо афзоиши маъруфияти NR ва брендҳои бешумор ба бозор ворид мешаванд, интихоби манбаи боэътимод ва бонуфуз муҳим аст. Инҳоянд баъзе омилҳои калидӣ ҳангоми интихоби иловаи NR:
1. Покӣ ва сифат: Маҳсулотеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз ҷониби тарафи сеюм санҷида ва сертификатсия шудаанд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки онҳо ба стандартҳои қатъии сифат мувофиқат мекунанд. Иловаҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз пуркунандаҳо, иловаҳои зараровар ва ифлоскунандаҳои эҳтимолӣ холӣ бошанд.
2. Таҷрибаҳои истеҳсолӣ: Иловаҳоеро, ки дар муассисаҳои ба қайд гирифтаи FDA истеҳсол мешаванд, интихоб кунед ва дастурҳои таҷрибаи хуби истеҳсолиро (GMP) риоя кунед. Ин пайвастагии маҳсулот, бехатарӣ ва самаранокиро таъмин мекунад.
4. Обрӯ ва баррасии муштариён: Баррасиҳо ва рейтингҳои муштариёнро санҷед, то дар бораи самаранокии иловагӣ ва қаноатмандии умумии муштариён бифаҳмед.
Савол: Никотинамид Рибосид (NR) чӣ гуна кор мекунад?
A: Nicotinamide Riboside (NR) тавассути баланд бардоштани сатҳҳои NAD+ дар бадан кор мекунад. NAD + дар истеҳсоли энергияи ҳуҷайра, таъмири ДНК ва нигоҳ доштани саломатӣ ва фаъолияти митохондрияҳо иштирок мекунад.
Савол: Таъсири эҳтимолии зидди пиршавии Nicotinamide Riboside (NR) кадомҳоянд?
A: Nicotinamide Riboside (NR) тавассути нақши худ дар баланд бардоштани сатҳҳои NAD+ таъсири умедбахши зидди пиршавӣ нишон дод. Баланд шудани сатҳи NAD+ метавонад функсияи митохондрияҳоро беҳтар созад, истеҳсоли энергияи ҳуҷайраро беҳтар кунад ва таъмири ДНК-ро пеш барад, ки ҳамаи онҳо метавонанд ба мубориза бо таназзули синну сол ва беҳбуди саломатии умумӣ мусоидат кунанд.
Радди масъулият: Ин мақола танҳо барои маълумоти умумӣ аст ва набояд ҳамчун маслиҳати тиббӣ шарҳ дода шавад. Баъзе аз маълумоти пости блог аз Интернет гирифта мешаванд ва касбӣ нестанд. Ин вебсайт танҳо барои ҷудокунӣ, форматкунӣ ва таҳрири мақолаҳо масъул аст. Ҳадафи интиқоли маълумоти бештар маънои онро надорад, ки шумо бо ақидаҳои он розӣ ҳастед ё дурустии мундариҷаи онро тасдиқ мекунед. Пеш аз истифодаи ягон илова ё ворид кардани тағйирот ба реҷаи нигоҳубини саломатии худ ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед.
Вақти фиристодан: Ноябр-10-2023
