Вақте ки сухан дар бораи нигоҳ доштани саломатии беҳтарин меравад, мо аксар вақт аҳамияти маъданҳои муҳимро дар парҳези худ сарфи назар мекунем. Яке аз чунин минералҳо магний мебошад, ки дар вазифаҳои гуногуни бадан нақши муҳим мебозад. Магний дар истеҳсоли энергия, функсияи мушакҳо ва асабҳо ва синтези ДНК ва сафедаҳо иштирок мекунад. Шубҳае нест, ки норасоии ин минерал метавонад ба як қатор мушкилоти саломатӣ оварда расонад.
Иловаҳои магний маъруфият пайдо мекунанд, зеро шумораи бештари одамон аҳамияти магнийро барои саломатии худ дарк мекунанд. Аз шаклҳои гуногуни иловаҳои магний, яке аз он ки дар солҳои охир таваҷҷӯҳ зоҳир кардааст, Magnesium L-Threonate мебошад.
Пас, магний L-Threonate маҳз чист? Магний L-Threonate як пайвастагиест, ки бо омезиши магний ва таурин ба вуҷуд омадааст. Таурин як аминокислотаи аминокислотаҳоест, ки дар бисёр бофтаҳои ҳайвонот мавҷуд аст ва дорои як қатор манфиатҳои саломатӣ мебошад. Ҳангоми якҷояшавӣ бо магний, таурин ҷаббида ва биологии онро зиёд мекунад ва азхудкунии баданро осон мекунад.
Магний бо таъсири мусбати худ ба саломатии дил маълум аст, зеро он ба танзими фишори хун, нигоҳ доштани набзи устувори дил ва васеъ кардани рагҳои хун мусоидат мекунад. Аз тарафи дигар, таурин нишон дода шудааст, ки кори мушакҳои дилро беҳтар мекунад ва хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад. Маҷмӯи магний ва таурин дар Magnesium L-Threonate як иловаи пурқувватеро эҷод мекунад, ки саломатии дилро дастгирӣ мекунад.
Магний аз сабаби таъсири оромбахши он ба системаи асаб аксар вақт ҳамчун "транквилизатори табиат" номида мешавад. Он барои ором кардани мушакҳо кӯмак мекунад ва истеҳсоли GABA-ро, як нейротрансмиттер, ки ба танзими хоб кӯмак мекунад, дастгирӣ мекунад. Аз тарафи дигар, таурин нишон дода шудааст, ки ба майна таъсири оромбахш дорад ва метавонад барои коҳиш додани изтироб ва стресс кӯмак кунад. Бо омезиши ин ду пайвастагӣ, Magnesium L-Threonate барои онҳое, ки аз мушкилоти хоб ё стресс азоб мекашанд, ҳалли табииро фароҳам меорад.
Таурини магний як пайвастагии магний ва таурин аст, ки манфиатҳои зиёди саломатӣ ба саломатӣ ва фаъолияти рӯҳии инсон таъсир мерасонад.
1)Магний L-Threonate махсусан барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо муфид аст.
2)Магний L-Треонат инчунин метавонад ба пешгирии мигрен кӯмак расонад.
3)Magnezium L-Threonate метавонад ба беҳтар шудани функсияи маърифатӣ ва хотираи умумӣ мусоидат кунад.
4)Магний ва таурин метавонанд ҳассосияти инсулинро беҳтар кунанд ва хатари мушкилиҳои микроваскулярӣ ва макроваскулярии диабетро кам кунанд.
5)Ҳам магний ва ҳам таурин таъсири седативӣ доранд, ки ҳаяҷонбахшии ҳуҷайраҳои асабро дар тамоми системаи марказии асаб бозмедоранд.
6)Magnezium L-Threonate метавонад барои рафъи нишонаҳо ба монанди сахтӣ/спазмҳо, ALS ва фибромиалгия истифода шавад.
7)Магний L-Threonate бехобӣ ва изтироби умумиро беҳтар мекунад
8)Magnezium L-Threonate метавонад барои табобати норасоии магний истифода шавад.
Яке аз роҳҳои асосии Magnesium L-Threonate беҳтар кардани сифати хоб ин мусоидат ба истироҳат мебошад. Ҳам магний ва ҳам таурин ба системаи асаб таъсири оромкунанда доранд ва барои коҳиш додани изтироб ва стресс кӯмак мекунанд. Ин махсусан барои одамоне муфид аст, ки аз сабаби фикрҳои пойга ё ташаннуҷ афтодан ё дар хоб мондан мушкилӣ доранд.
Илова бар ин, Magnesium L-Threonate метавонад истеҳсоли мелатонин, гормоне, ки давраи хоб ва бедоршавиро назорат мекунад, танзим кунад. Мелатонин масъул аст, ки ба бадан сигнал медиҳад, ки вақти хоб расидааст. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки иловаи магний метавонад сатҳи мелатонинро афзоиш диҳад, ки метавонад сифати хоб ва давомнокии хобро беҳтар кунад.
Роҳи дигари беҳтар кардани сифати хоби Magnesium L-Threonate ин паст кардани шиддати мушакҳо ва мусоидат ба истироҳати мушакҳо мебошад. Магний дар истироҳати мушакҳо иштирок мекунад, ки барои бартараф кардани судоргаҳо ва спазмҳои мушакҳо кӯмак мекунад. Аз тарафи дигар, таурин барои коҳиш додани осеби мушакҳо ва илтиҳоб маълум шудааст. Бо омезиши ин ду пайвастагӣ, Magnesium L-Threonate метавонад ба ором кардани мушакҳо ва мусоидат ба хоби оромтар мусоидат кунад.
Илова бар ин, магний L-Threonate нишон дода шудааст, ки ба сохтори умумии хоб таъсири мусбӣ мерасонад. Меъмории хоб ба марҳилаҳои хоб, аз ҷумла хоби амиқ ва ҳаракати босуръати чашм (REM) дахл дорад. Ин марҳилаҳо барои гирифтани хоби босифат ва эҳсоси таъсири барқароркунандаи бадан ва ақл муҳиманд. Муайян шудааст, ки магний L-Threonate вақти сарфшударо дар хоби амиқ ва хоби REM барои хоби тароватбахш ва эҳёкунанда зиёд мекунад.
Илова ба беҳтар кардани сифати хоб, таурини магний як қатор манфиатҳои дигари саломатӣ дорад. Он метавонад ба танзими фишори хун, ба эътидол овардани рӯҳия ва дастгирии саломатии дилу рагҳо кӯмак расонад. Таурин, махсусан, барои хосиятҳои эҳтимолии зидди илтиҳобӣ ва антиоксиданти он омӯхта шудааст.
Магний L-Treonate: комбинатсияи беназир
Таурини магний як шакли махсуси иловаи магний мебошад, ки минералро бо таурин, як кислотаи аминокислота муттаҳид мекунад. Ин комбинатсияи беназир на танҳо азхудкунии магнийро беҳтар мекунад, балки инчунин манфиатҳои иловагии худи тауринро таъмин мекунад. Таурин бо таъсири мусбати худ ба саломатии дилу рагҳо маълум аст, зеро он сатҳи солимии фишори хунро дастгирӣ мекунад ва фаъолияти умумии дилро беҳтар мекунад. Илова бар ин, он ба эътидол овардани мембранаҳои ҳуҷайраҳои мағзи сар кӯмак мекунад ва ақли ором ва мутамарказро дастгирӣ мекунад ва Magnesium L-Threonate-ро барои шахсоне, ки бо стресс ва изтироб алоқаманданд, интихоби олӣ месозад.
Magnesium L-Threonate як шакли хуб ҷаббидашуда дар меъда нарм аст ва хатари халалдоршавии меъдаву рӯдаро кам мекунад, ки ҳангоми истифодаи баъзе иловаҳои магний мушкилоти маъмул аст. Илова бар ин, ин шакли магний метавонад таъсири исҳоловаре надошта бошад, ки аксар вақт бо оксиди магний алоқаманд аст ва онро барои одамони гирифтори мушкилоти ҳозима ё шароити ҳассоси рӯда беҳтарин мекунад.
Глицинати магний: шакли беҳтар азхудшаванда
Глицинати магний, аз тарафи дигар, боз як иловаи баланди биологии магний мебошад. Ин шакли магний ба гликини аминокислотаҳо пайваст аст, ки бо хосиятҳои оромбахши худ маълум аст. Ин комбинатсияи беназир ба таври муассир ба ҷараёни хун ҷаббида мешавад ва аз ҷониби бадан беҳтар истифода мешавад.
Яке аз манфиатҳои асосии глицинати магний қобилияти он барои дастгирии истироҳат ва мусоидат ба хоби ороми шаб мебошад. Бисёр одамоне, ки аз бехобӣ ё аломатҳои изтироб азият мекашанд, дар бораи беҳбудиҳои назаррас дар шакли хоби онҳо гузориш медиҳанд, зеро глицин ба танзими нейротрансмиттерҳо, ки барои сифати хоб масъуланд, кӯмак мекунад.
Микдори:
Вақте ки сухан дар бораи истфода меравад, муҳим аст, ки ба мутахассиси соҳаи тиб барои муайян кардани вояи мувофиқ барои эҳтиёҷоти шахсии шумо муроҷиат кунед. Бо вуҷуди ин, дастурҳои умумӣ тавсия медиҳанд, ки калонсолон дар як рӯз 200-400 мг магний истеъмол кунанд. Ин метавонад вобаста ба омилҳо, аз қабили синну сол, ҷинс ва шароити саломатии мавҷуда ислоҳ карда шавад.
дастури корбар:
Барои таъмин намудани азхудкунии оптималӣ ва самаранокӣ, магний L-Треонатро дар меъдаи холӣ ё байни хӯрок қабул кардан тавсия дода мешавад. Бо вуҷуди ин, агар шумо ҳангоми истеъмоли иловаҳои магний ягон мушкилии меъдаю рӯда дошта бошед, истеъмоли онҳо бо ғизо метавонад барои бартараф кардани ин нишонаҳо кӯмак кунад. Тавсия дода мешавад, ки дастурҳои аз ҷониби истеҳсолкунанда ё мувофиқи дастури як мутахассиси соҳаи тиб оид ба вақт ва басомади истеъмоли Magnesium L-Threonate мувофиқро риоя кунед.
Инчунин, бояд қайд кард, ки дар ҳоле ки Magnesium L-Threonate манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад, он ивазкунандаи парҳези мутавозин ва тарзи ҳаёти солим нест. Он бояд ҳамчун як кӯмаки иловагӣ барои ноил шудан ва нигоҳ доштани саломатии беҳтарин баррасӣ карда шавад.
Чораҳои эҳтиеткори:
Гарчанде ки магний L-Threonate одатан бехатар аст ва аз ҷониби аксарияти одамон хуб таҳаммул карда мешавад, эҳтиёт бошед ва аз ҳама гуна таъсири муштарак ё зиддиятҳои эҳтимолӣ огоҳ бошед. Одамони гирифтори мушкилоти гурда бояд ҳангоми истифодаи иловаҳои магний махсусан эҳтиёткор бошанд, зеро магнийи зиёдатӣ метавонад ба гурдаҳо фишори иловагӣ расонад. Илова бар ин, ашхосе, ки дору мегиранд, бояд бо провайдери тиббии худ машварат кунанд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки Magnesium L-Threonate бо ягон доруи таъиншуда таъсири манфӣ нарасонад.
Савол: Оё Magnesium L-Threonate бо дигар доруҳо ҳамкорӣ карда метавонад?
A: Magnezium L-Threonate хавфи ками таъсири мутақобила бо доруҳо дорад. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки ҳамеша бо як провайдери тиббӣ машварат кунед, хусусан агар шумо ҳоло ягон доруворӣ қабул кунед ё шароити қаблан мавҷудбудаи тиббӣ дошта бошед.
Савол: Магний L-Threonate аз дигар шаклҳои магний чӣ фарқ дорад?
A: Magnezium L-Threonate аз дигар шаклҳои магний бо сабаби омезиши он бо таурин фарқ мекунад. Таурин як кислотаи аминокислотаест, ки ҷабби магнийро беҳтар мекунад ва интиқоли онро тавассути мембранаҳои ҳуҷайра беҳтар мекунад ва онро барои функсияҳои ҳуҷайра дастрастар мекунад.
Радди масъулият: Ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст ва набояд маслиҳати тиббӣ ҳисобида шавад. Пеш аз истифодаи иловаҳои иловагӣ ё тағир додани реҷаи тиббии худ ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.
Вақти фиристодан: 23 август-2023
